中華中醫(yī)文化事跡：《修齡要旨》

《修齡要旨》是元末明初著名養(yǎng)生家冷謙撰寫的一部中醫(yī)養(yǎng)生學專著，是中國古代健身氣功學的代表作，一直為后人所推崇。冷謙由于精于養(yǎng)生之道，養(yǎng)生有方，所以相傳活了一百五十歲，是中國古代中醫(yī)養(yǎng)生家的杰出代表人物。

《修齡要旨》為我國明代的導引養(yǎng)生類著作，闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，全書遵循《黃帝內經(jīng)》“人以天地之氣、四時之法成”的天人相應理論，結合人體臟腑功能特點，對春夏秋冬四季以及全年十二個月的養(yǎng)生調攝和生活起居等均做了深入的探討和研究，是《黃帝內經(jīng)》“上古天真論”、“四氣調神大論”等篇的演繹與發(fā)揮。

《修齡要旨》共分九大篇章，包括“四時調攝”、“起居調攝”、“延年六字訣”、“四季卻病歌”、“長生一十六字訣”、“十六段錦”、“八段錦導引法”、“導引卻病歌訣”和“卻病八則”等內容。書中有許多道家煉丹的名詞術語，內容涉及中醫(yī)學、氣功學、體育學、道學、養(yǎng)生學、心理學等諸多學科領域。