調(diào)節(jié)情志的氣功療法-變化坐禪功

氣功治療疾病由來已久，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗，為保證人們的健康做出了貢獻。

關于氣功治療情志異常，是一個既單純又復雜的領域，而且又少有文獻記載。因為在古代，情志異常向來沒有被當作一個獨立的疾病來論治，都是散在于其他疾病之中。就是現(xiàn)在的臨床醫(yī)學也沒有把情志異常作為疾病來論述，也是歸入到心理學之中。更不用說用氣功治療情志異常了。

氣功治療情志異常主要分為氣功師治療、患者自我氣功調(diào)節(jié)兩種。

氣功師手法治療主要是通過氣功師在運功時所產(chǎn)生的氣場作用于患者，使患者體內(nèi)氣滯血瘀的部位得到疏通，氣血得到調(diào)理，陰陽得到平衡，從而使患者的情志異常得到消除。如果是由于某種疾病引發(fā)的情志異常，氣功師首先要針對原發(fā)病進行治療，然后再進一步治療情志異常，這樣才能徹底治療情志異常。否則，不治原發(fā)病，單純?nèi)ブ吻橹井惓?，只能是暫時緩解癥狀，甚至是徒勞無功。

下面簡單介紹有益于調(diào)節(jié)情志的氣功方法。

【變化坐禪功】

練功姿勢：取端坐姿勢。

練功環(huán)境：室內(nèi)室外均可。

練功方法：坐穩(wěn)以后，調(diào)理呼吸，待呼吸均勻時心里默背以前背過的詩歌或文章，也可以默念或朗誦詩歌或文章，還可以唱歌等等。

練功時間：根據(jù)具體情況而定。當心情舒暢時隨時隨地可以收功。

練功停止：收功時亦無須特殊動作。收功后站起身可以活動活動筋骨。

練功要點：背誦或朗讀的詩歌和文章也必須是自己非常喜歡的。

坐禪功原本是佛家弟子念經(jīng)的一種功法。我們不一定念佛經(jīng)，可以改為喜歡的詩歌或是文章，甚至是唱歌。只有喜歡的才能有益于怡悅我們的情志。