現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關(guān)鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那么你知道夏季養(yǎng)生粥的做法有哪些嗎？今天為您介紹夏季養(yǎng)生粥的7種 ...[詳情]

夏天天氣炎熱，許多人胃口也不怎么好，所以精神狀態(tài)也不好，總是一副疲倦的神情。那么，夏天食欲不振吃什么好呢？海鮮冬瓜湯材料：鮮蝦、海虹、花蛤、 ...[詳情]

今年6月6日是芒種節(jié)氣，進(jìn)入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養(yǎng)不好，就喪失了一年中最寶貴的修復(fù)人體老化的機(jī)會。那么你知道在芒種的時候我 ...[詳情]

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對春季里常因肝陰不足而引起的高血壓、頭痛、目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，便可達(dá)到祛病的目的 ...[詳情]

谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初綻，民間有“三月八吃椿芽”的說法，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。谷雨食椿，又 ...[詳情]

春季陽氣升發(fā)，人體的新陳代謝也開始旺盛，飲食宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀；宜清淡可口，忌油膩生冷之物。初春陽氣升發(fā)，辛甘之品可以助春陽，溫食利 ...[詳情]

春季五谷養(yǎng)生粥的做法有哪些?五谷雜糧是常見的食材，也是比較養(yǎng)生滋補(bǔ)身體的哦。那么，春季五谷養(yǎng)生粥有哪些，怎么做營養(yǎng)?蓮子糯米粥材料：蓮子、糯 ...[詳情]

冬瓜湯是一種常見的夏季養(yǎng)生湯，夏季喝點(diǎn)冬瓜湯對身體有好處哦。那么冬瓜湯的簡單做法有哪些，怎么做好喝?一、火腿冬瓜湯材料：冬瓜1塊，火腿1塊， ...[詳情]

1、山藥炒萵筍材料：山藥1根，萵筍1根，蔥、蒜適量，水、食用油適量。做法：將山藥和萵筍分別對開再切片，山藥放鹽水里泡一會兒防氧化變色;起油鍋 ...[詳情]

湯作為滋補(bǔ)的良品，一直以來備受人們喜愛，而春天作為一個調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié)，也是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，一起看看哪些湯適合春季養(yǎng)生食用吧。1、蕨 ...[詳情]

桂花不是春季開，但是大家也不要忽視這種花的保健效果，其實(shí)它有暖胃美容，防春困的效果。如果你對這種食物不是很了解，可以來看看。整理了幾個相關(guān)食 ...[詳情]

一、銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補(bǔ)易上火，而銀耳價格便宜，所以 ...[詳情]

材料：紫薯、鮮牛奶、酸奶、薄荷。做法：1、紫薯上蒸鍋蒸熟。2、剝皮用勺子碾成泥。3、薯泥顯干的話加點(diǎn)鮮牛奶攪拌均勻。4、用模具刻出你喜歡的圖 ...[詳情]

1、參苓健脾補(bǔ)益湯 食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術(shù)15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬 ...[詳情]

1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時;大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去 ...[詳情]

1、春季養(yǎng)生保健食譜之牛蒡玉米淮山湯 材料:牛蒡、玉米、淮山。做法:淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅 ...[詳情]

一、花生雞腳湯 原料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。做法：1、將雞腳剪去爪尖，洗凈 ...[詳情]

第一、宜食扁豆粥 做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉 ...[詳情]

夏至飲食“5多”原則 多吃青菜 天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以 ...[詳情]

夏季是最炎熱我們除了注意防曬我們還應(yīng)該注意什么，保養(yǎng)和飲食上我們應(yīng)該多吃一些水分大可以多喝一些粥，那么今天就給大介紹夏天養(yǎng)生喝的兩款粥和一些 ...[詳情]

在酷熱的夏日，如果可以喝上一杯清熱解暑的綠豆粥，那么肯定是特別的舒服的。大部分人會在夏季的時候制作綠豆粥的，這也是夏季抵抗熱浪的必備佳品了。 ...[詳情]

在飲食上有這么一種說法，紅色補(bǔ)心，而夏季人體汗液較多，營養(yǎng)成分易流失，會讓心受損，所以我們應(yīng)該在夏季吃一些紅色的食物補(bǔ)心。番茄就是非常好的選 ...[詳情]

夏季為陽性季節(jié)，其特點(diǎn)是濕熱，所以夏天人的心與脾兩種器官比較薄弱，易火上心頭，濕氣虛脾。所以在這個季節(jié)養(yǎng)生我們需要清火祛濕，吃一些溫和的流質(zhì) ...[詳情]

前幾日降溫的情景相信大家還記憶猶新，春天就像孩子的臉，說變就變。昨天熱的想進(jìn)入了夏天，今天冷的重新裹起了大棉襖，那么這個時候我們也應(yīng)當(dāng)做好春 ...[詳情]

大部分人都有這樣的體會，雖然說出汗是一件特別正常的事情，但是一到夏天就真的是汗如雨下，對于一些女性來說的話，更是會花了妝容。其實(shí)大家是可以從 ...[詳情]