現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

高麗參醉雞材料：川芎、當歸、高麗參、紅棗各5克，枸杞10克，雞腿100克，西洋芹片、胡蘿卜片各10克，姜片、黃酒、米酒、鹽各適量。做法：1、 ...[詳情]

丹參糖水材料：丹參10克，白糖50克。做法：1、將丹參洗凈。2、丹參加水200毫升煎煮20分鐘。 3、濾去渣，加適量白糖即可。功效：本品具有 ...[詳情]

甘草蛤蜊湯材料：當歸、茯苓、甘草各3克，姜3片，蛤蜊500克，鹽適量。做法：1、蛤蜊以少許鹽水泡至完全吐出泥沙。 2、鍋內(nèi)放入適量水，將當歸 ...[詳情]

薺菜粥材料：香菜10克，鮮薺菜90克，大米100克。做法：1、將鮮薺菜、香菜洗凈，切成碎末。 2、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量水。 3、 ...[詳情]

菟杞紅棗燉鵪鶉材料：菟絲子、枸杞各10克，紅棗5枚，鵪鶉1只，料酒、鹽、香油各適量。做法：1、鵪鶉洗凈，斬件，入沸水鍋中汆燙去血污。 2、菟 ...[詳情]

紅棗菊花粥材料：菊花瓣少許，大米100克，紅棗30克， 紅糖5克。做法：1、大米淘洗干凈，用清水浸泡；菊花瓣洗凈；紅棗洗凈，去核。 2、鍋置 ...[詳情]

胡蘿卜蒸牡蠣材料：胡蘿卜30克，牡栃25克，豌豆10克，山藥20克，肉蓯蓉3克，當歸2克，淀粉5克，鹽少許。 做法：1、胡蘿卜、山藥均洗凈， ...[詳情]

韭菜汁材料：韭菜籽8克，韭菜、芹菜各100克，蘋果1個，檸檬汁少許。做法：1、將蘋果洗凈，去皮，去核；韭菜洗凈，切段；韭菜籽洗凈；芹菜洗凈， ...[詳情]

杞葉菊花綠豆湯材料：枸杞葉100克，菊花15克，綠豆30克，冰糖適量。做法：1、將綠豆洗凈，用清水泡發(fā)；枸杞葉、菊花洗凈。2、把綠豆放入鍋內(nèi) ...[詳情]

蓮子百合黑豆湯材料：百合20克，蓮子50克，黑豆300克，鮮椰 汁適量，冰糖30克。做法：1、蓮子洗凈用滾水浸半小時，再煲煮15分鐘，倒出沖 ...[詳情]

桔?？喙喜牧希河裰?0克，桔梗6克，苦瓜200克，花生粉1茶匙，山葵少許，醬油適量。做法：1、苦瓜洗凈，對切，去子，切薄片，泡冰水中，冷藏1 ...[詳情]

烏梅山楂青菜粥材料：烏梅、山楂各20克，青菜10克，大米100 克，冰糖5克。做法：1、大米洗凈，用清水浸泡；山楂去核，洗凈；青菜洗凈后切碎 ...[詳情]

西紅柿蘑菇排骨湯材料：豬排骨600克，鮮蘑菇120克，西紅柿120克，料酒12克，鹽適量。做法：1、排骨洗凈，剁成塊，加適量料酒、鹽腌15分 ...[詳情]

紅糖西瓜飲材料：西瓜200克，橙子100可，紅糖50克。做法：1、將橙子洗凈，切片；西瓜洗凈，去皮，取西瓜肉。2、將紅糖用開水沖開，攪拌均勻 ...[詳情]

黃瓜綠豆粥材料：黃瓜1根，綠豆40克，大米150克。做法：1、將黃瓜和綠豆分別洗凈，黃瓜切成絲，綠豆泡發(fā)。2、將大米洗干凈，鍋中放水，放入大 ...[詳情]

生地烏雞湯材料：生地10克，紅棗10枚，烏雞1只，午餐肉100克，姜、蔥、鹽、料酒各適量，骨頭湯2500毫升。做法：1、將生地浸泡5小時，取 ...[詳情]

草果草魚湯材料：草果10克，草魚300克，龍眼肉50克，花生油30毫升，鹽少許，蔥段、姜片、胡椒粉各3克，高湯適量。做法：1、將草魚洗凈，切 ...[詳情]

山藥黑豆粥材料：山藥30克，薏米30克，大米60克，黑豆、玉米粒各適量，鹽2克，蔥8克。做法：1、大米、薏米、黑豆均泡發(fā)洗凈；山藥、玉米粒均 ...[詳情]

絲瓜豬肝湯材料：山藥50克，絲瓜250克，熟豬肝75克，高湯適量，鹽4克。做法：1、將絲瓜去皮，洗凈，切片；熟豬肝切片備用；山藥洗凈，去皮， ...[詳情]

五味子旱蓮草茶材料：五味子、旱蓮草各10克，劉寄奴5克，白糖適量。做法：1、將五味子、旱蓮草、劉寄奴分別洗凈。 2、將所有藥材放入茶杯中，加 ...[詳情]

紅棗帶魚粥材料：陳皮10克，紅棗5枚，糯米、帶魚各50克，香油15克，鹽5克。做法：1、糯米洗凈，浸泡30分鐘；帶魚洗凈，切段，瀝干；紅棗泡 ...[詳情]

黨參枸杞豬肝湯材料：黨參、枸杞各15克，豬肝200克，鹽適量。做法：1、將豬肝洗凈切片，汆水；將黨參、枸杞用溫水洗凈。2、凈鍋上火倒入水，將 ...[詳情]

中醫(yī)藥膳是我國醫(yī)療保健的寶貴財富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食療的方法和藥膳的選擇要因人而異。中老年朋友應該選擇藥粥、糕餅、湯羹等， ...[詳情]

秋季多吃這些食物能養(yǎng)生1、蓮藕秋天適合吃白色的食物，因為白色主肺，白胖胖的蓮藕是專家認為的秋季養(yǎng)生食物首選，秋季吃蓮藕能起到滋陰潤肺的功效， ...[詳情]

潤肺除燥——白蘿卜脊骨湯干燥的嚴冬，清熱祛火的蘿卜是最當令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、 ...[詳情]