為什么熱食和涼食都不可??？

中國人一向講究“趁熱吃”，這是怕吃了寒涼的東西會生病，但是熱食也要有限度，不能一味地貪熱，更不能貪涼，要把握“熱無灼灼，寒無滄滄”的原則。

（1）熱食的危害

從冒著熱氣的面條，到熱乎乎的粥，以及滾燙的火鍋，中國人的飲食一直離不開“熱”這個字。這是因為亞洲人的體質相對較弱，吃熱食可以為身體提供更多的能量，幫助人們御寒保持體溫。相比之下，歐美等地的人體格更壯，平時吃的食物本身熱量更高，因此對食物溫度沒有特別的要求，所以他們的飲食結構中冷食較多。

但是，現(xiàn)在卻有越來越多的研究顯示，飲食過熱與食道癌等多種消化道疾病息息相關。這是因為人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐受50~60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。過燙的食物溫度在70~80℃，像剛徹好的茶水，溫度可達80~90℃，很容易燙傷食道壁。如果經(jīng)常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，可形成淺表潰瘍。反復地燙傷、修復，就會引起黏膜質的變化，進一步發(fā)展變成腫瘤。

（2）涼食的危害

在炎熱的夏天，人們往往會通過吃冷飲的方式來為身體降溫，緩解燥熱。其實吃冷飲會傷害“胃氣”，降低身體的抵抗力。中醫(yī)所說的胃氣并不單純指“胃”這個器官，而是包含脾胃的消化、吸收能力、后天的免疫力和機功能等。