常喝礦泉水的小伙伴注意！已經(jīng)有人喝出病了！

在平時(shí)生活中，很多年輕人，既沒(méi)有燒開(kāi)水喝的習(xí)慣，又覺(jué)得直接從水管子接出來(lái)的水不干凈，往往都喜歡買礦泉水來(lái)喝，認(rèn)為礦泉水干凈衛(wèi)生，且含有大量礦物質(zhì)，然而，很多人都不知道的是，常期喝礦泉水，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟結(jié)石。

新聞事件回顧

湖北武漢的郭先生在一家建筑公司工作，6年前被派駐泰國(guó)，在泰國(guó)這6年來(lái)，郭先生一直都喝礦泉水。直到上個(gè)月，郭先生突然感覺(jué)腰腹部劇烈絞痛，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)兩個(gè)腎都有結(jié)石，尤其右腎，幾乎被結(jié)石占滿。

喝礦泉水真的會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石嗎？

某醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生表示，郭先生雙腎結(jié)石，肯定是諸多因素共同影響的結(jié)果。但6年來(lái)只喝礦泉水，會(huì)誘發(fā)或者促進(jìn)患者腎臟里長(zhǎng)結(jié)石。長(zhǎng)期只喝礦泉水，可能使攝入的鈣量超標(biāo)，更容易使過(guò)多的鈣質(zhì)在腎臟中沉積下來(lái)。

“長(zhǎng)期大量飲用礦泉水確實(shí)要考慮礦物質(zhì)在體內(nèi)蓄積的問(wèn)題。結(jié)石里有70%-80%是草酸鈣結(jié)石，礦泉水如果跟草酸含量高的食物一起吃，引起草酸鈣結(jié)石的概率就會(huì)變高。

草酸高的食物有哪些？

草酸高的食物有很多，比如菠菜、豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜等等。

礦泉水喝多的危害

礦泉水含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳。如果飲用過(guò)多礦泉水，會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能，還會(huì)影響膽汁的形成和分泌，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。

由于礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)，過(guò)量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當(dāng)作治病的藥水。

適量的鈣攝入可以促進(jìn)人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細(xì)胞的通透性等，但是如果過(guò)量補(bǔ)充則會(huì)引起高鈣血癥，使人出現(xiàn)軟弱無(wú)力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過(guò)量的鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石，所以結(jié)石患者要少喝礦泉水。

礦泉水水中富含鋅、鐵、碘等元素。鋅元素補(bǔ)充過(guò)多，不但會(huì)影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。

鐵元素?cái)z入過(guò)量可能會(huì)引發(fā)肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會(huì)迅速休克，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn);碘元素補(bǔ)充過(guò)量，則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等癥狀。

除了礦泉水，喝這些水時(shí)也要注意

從沒(méi)洗過(guò)的飲水機(jī)里的水

據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。

剛燒開(kāi)的自來(lái)水

水不能一燒開(kāi)就喝。燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒；水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi)；最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。

喝瓶裝水

瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。最好的辦法是買個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。

喝千滾水

水燒開(kāi)盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。喝桶裝水的最佳飲用時(shí)間是出廠后1—15天，一旦超過(guò)15天，水中的細(xì)菌過(guò)多，就不宜再飲用。