春季養(yǎng)生藥茶——杞菊蜂蜜茶（滋腎養(yǎng)肝）

春季養(yǎng)生藥茶：杞菊蜂蜜茶

【原料】

菊花、枸杞子各3克，花茶2克，蜂蜜適量。

【制作方法】

1．把菊花、枸杞子洗凈、晾干備用。

2．把洗凈的菊花、枸杞子一起放進(jìn)茶杯，用適量沸水沖泡后加蓋燜5分鐘。

3．揭蓋后，根據(jù)口味加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。隨喝隨添水，直至色淺味淡。

【保健功效】

這款藥茶具有滋腎，養(yǎng)肝，明目。

【其他功效】

還可用于治療因腎陰虛陽亢引發(fā)的目澀、頭暈等癥。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

菊花的營養(yǎng)價(jià)值：

菊花的主要成分有揮發(fā)油(0.20-/0-0.85%)、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物。揮發(fā)油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中維生素E含量較高。