秋季預(yù)防疾病，中醫(yī)推薦養(yǎng)生茶

    茶是生活中最常見的飲品了，不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，還可預(yù)防疾病的發(fā)生。今天中醫(yī)專家推薦了幾種有助秋季養(yǎng)生的中藥茶，一起來學(xué)學(xué)吧!

    ★蘿卜茶

【配方】白蘿卜，紅茶。

【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

     【效用】清熱化痰，理氣消食。適用于秋冬多食肥甘厚味所致的飲食不化，內(nèi)郁化熱。

★生曬參茶

【配方】生曬參片。

【制作】將參片放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，悶半小時(shí)。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細(xì)等。本茶適用于秋冬進(jìn)補(bǔ)。

★巴戟牛膝茶

【配方】巴戟天，懷牛膝。

【制作】將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰健膝。適用于秋冬出現(xiàn)的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。

★菊花茶

菊花，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

★紅棗茶

紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

★枸杞子茶

枸杞子，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

★何首烏茶

何首烏，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

★龍眼茶

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。

★人參茶

人參，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。