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提高睡眠質(zhì)量藥茶——柏子養(yǎng)心茶(緩解失眠)

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/2/26
導(dǎo)讀:這款藥茶具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰,寧心安神。適用于因腎陰虧虛、心火下炎引發(fā)的失眠多夢(mèng)。


提高睡眠質(zhì)量藥茶:柏子養(yǎng)心茶

【原料】

當(dāng)歸28克,柏子仁、花茶各5克,枸杞3克,石菖蒲、茯神各2克。

【制作方法】

1.將柏子仁、枸杞、當(dāng)歸、石菖蒲、茯神洗凈后放入砂鍋,加沒(méi)過(guò)所有材料2厘米的清水,浸泡半小時(shí)。

2.浸泡好藥材的砂鍋置火上,大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煎煮10分鐘,離火后澄出藥汁。

3.用澄出的藥汁趁熱沖泡花茶,待花茶完全泡開后即可飲用。

【用法】

每日1劑,晚間臨睡代茶飲用。

【保健功效】

這款藥茶具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰,寧心安神。適用于因腎陰虧虛、心火下炎引發(fā)的失眠多夢(mèng)。

【其他功效】

對(duì)腎陰虧虛、心火下炎引發(fā)的勞欲過(guò)度、心血虧損、精神恍惚、健忘、遺精等癥狀,也有治療作用。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

柏子仁

柏子仁含有脂肪油約14%,多為不飽和脂肪酸組成,還含有少量揮發(fā)油,皂甙、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵多種維生素等。柏子仁性平味甘。具養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效。治驚悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等癥?!度杖A子本草》載“治風(fēng),潤(rùn)皮膚?!薄端幤坊x》載“柏子仁香氣透心,體潤(rùn)滋血?!背J秤薪∶雷饔?。

 

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