玫瑰花茶

材料：

第1步懷正玫瑰花放入水壺中
第2步倒入適量的白開水
第3步蓋上蓋子，靜止5~8分鐘
第4步倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶
3款最經(jīng)典易做的痛經(jīng)調(diào)養(yǎng)湯水：玫瑰花茶+紅糖姜湯+當(dāng)歸羊肉生姜湯
飲食小常識
1、對于女性朋友來說，痛經(jīng)是最難以忍耐的，一般還伴有食欲不振﹑心煩急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等癥狀，這種疼痛有時候會影響正常的生活和工作。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)多由氣血失調(diào)﹑氣機不暢﹑血行受損所致。食療當(dāng)以調(diào)理氣血為其基本原則，才有具有通暢氣血，活血化瘀的藥膳，能起到較好的效果。
2、喜歡喝玫瑰花茶的女人，都是個愛情至上的女人，從古自今，世人都一直感嘆女人如花，而且在每種花的影中，都能找到女人的前世今生。玫瑰撇開愛情不說，那玫瑰兩字，就令人講來滿口生香。玫瑰花適合大多女性，因具有淡淡的清香味，沖泡方法簡單，博得眾多女性的喜愛。
3、使用方法：可經(jīng)常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經(jīng)期一般不要服用，會使經(jīng)期流血過多。
營養(yǎng)功效
    懷正玫瑰：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，藥用玫瑰的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到去口臭、鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。