首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 正文

緩解睡眠的藥茶

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/9/1
導(dǎo)讀:緩解睡眠的藥茶 偶爾的失眠不會(huì)對(duì)健康造成大的危害,但如果失眠長(zhǎng)期發(fā)生,連續(xù)3周以上,且出現(xiàn)疲乏無力,注意力不集中,記憶力減退,反應(yīng)遲鈍,頭痛,頭暈等,就應(yīng)及時(shí)調(diào)治?,F(xiàn)介紹幾款對(duì)緩解睡眠有幫助的藥茶。 酸棗仁茶 處方:酸棗仁9克,白沙糖適量。 用法:將酸棗仁拍…


緩解睡眠的藥茶

    偶爾的失眠不會(huì)對(duì)健康造成大的危害,但如果失眠長(zhǎng)期發(fā)生,連續(xù)3周以上,且出現(xiàn)疲乏無力,注意力不集中,記憶力減退,反應(yīng)遲鈍,頭痛,頭暈等,就應(yīng)及時(shí)調(diào)治。現(xiàn)介紹幾款對(duì)緩解睡眠有幫助的藥茶。

酸棗仁茶

處方:酸棗仁9克,白沙糖適量。

用法:將酸棗仁拍碎,開水沖泡,加糖調(diào)味。代茶飲用。

功效:養(yǎng)心安神。適用于虛煩失眠。

柏子仁茶

處方:炒柏子仁15克。

用法:將柏子仁炒香,輕輕搗破,開水泡代茶飲。

功效:養(yǎng)心安神,潤(rùn)腸通便。適用于血虛心悸、失眠多夢(mèng)、盜汗、腸燥便秘等。

桂圓洋參茶

處方:桂圓肉3克,西洋參1克,冰糖適量。

用法:將西洋參切成小碎塊,與桂圓肉、冰糖一起放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘,飲后可將藥渣嚼服。每日1劑。

功效:補(bǔ)心益脾。適用于心脾兩虛的失眠。

花生葉茶

處方:花生葉。

用法:花生葉洗凈曬干揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中,沸水沖泡代茶飲。

功效:寧心安神。適用于心神不寧的失眠。

菖蒲茶

處方:九節(jié)菖蒲1.5克,酸梅肉2枚,大棗肉2枚,紅沙糖適量。

用法:先將菖蒲切片,放茶杯內(nèi),再把大棗、酸梅和糖一起加水燒沸,然后倒入茶杯,代茶飲用。

功效:寧心安神,芳香辟濁。適用于平素心虛膽怯,突受驚嚇而致驚恐心悸、失眠健忘等癥。

五味地杞茶

處方:五味子、熟地黃、枸杞子各5克。

用法:將五味子砸碎,熟地黃切成小碎塊,與枸杞子一同放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘。代茶飲用,每日上午和晚上睡前各飲1劑。

功效:補(bǔ)益肝腎,安神寧心。適用于肝腎陰虛的失眠。

燈心竹葉茶

處方:燈心草5克,鮮竹葉30克。

用法:將上藥共制粗末,水煎代茶飲。

功效:清心安神。適用于心火旺盛的失眠。

棗仁燈心茶

處方:炒酸棗仁18克,燈心3克。

用法:上藥水煎代茶飲。

功效:養(yǎng)心安神,清心除煩。適用于虛煩失眠,心悸怔忡等癥。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

原標(biāo)題:緩解睡眠的藥茶
說兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)