增強(qiáng)身體免疫力藥茶——桑葚黑豆紅棗茶（補(bǔ)津血）

增強(qiáng)免疫力藥茶：桑葚黑豆紅棗茶

【原料】

桑葚30克，黑豆20克，干紅棗10枚，紅糖適量。

【制作方法】

1．干紅棗洗凈后，對(duì)剖去核，留紅棗肉備用。

2．把桑葚、黑豆洗凈，和處理好的紅棗肉一起在清水中浸泡2～3小時(shí)。

3．把泡好的所有材料一起放進(jìn)砂鍋并加適量的水，置火上大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煲，直至棗香濃郁、豆子香濡軟爛為止。

4．把紅糖倒入煮好的紅棗豆茶中調(diào)味即可。

【用法】

每日1劑，晚飯后食用，湯汁與煮至軟爛的食材一同食用。

【保健功效】

這款藥茶具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)燥補(bǔ)血，補(bǔ)益肝腎。適用于調(diào)理肝腎陰虛，陰血耗傷所致失眠健忘、動(dòng)則氣喘、易感冒的等體質(zhì)不佳、免疫力低下的癥狀。

【其他功效】

對(duì)頭目昏花、心悸不安、皮膚粗糙晦暗等也有治療作用。

溫馨提示：本品適合女性、中老年人及過度用眼者食用，但脾胃虛寒時(shí)右腹瀉者忌飲此茶。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

桑葚汁濃似蜜，甜酸清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以桑葚又被稱為“民間圣果”。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、補(bǔ)肝益腎、滋陰補(bǔ)血、明目安神、黑發(fā)、利關(guān)節(jié)、醒酒等功效。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分，其營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。