※錯誤搭配※
杏鮑菇+鵪鶉肉=痔瘡
將杏鮑菇與鵪鶉肉同食易導(dǎo)致痔瘡。
【小知識】——————————————————————————————————
鵪鶉肉的營養(yǎng)價值
每100克鵪鶉肉中含熱量460千焦,蛋白質(zhì)20.2克,脂肪3.1克,糖類0.2克、維生素A40微克,維生素B1 0.04毫克,維生素B20.12毫克,煙酸6.3毫克,維生素E0.44毫克,鉀204毫克,鈉48.4毫克,鈣48毫克,鐵2.3毫克,鋅1.19毫克,磷179毫克,硒11.67微克。
鵪鶉肉的注意事項
鵪鶉肉不宜與豬肉、豬肝、蘑菇、木耳同食。
在吃鵪鶉肉的期間,還需要注意以下幾點:
1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。
2、積極參加戶外運動,放松心情。不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。
給大家分享吃鵪鶉肉需要注意什么,有哪些禁忌?希望大家能主要這些方面。尤其是鵪鶉肉不宜與豬肉、豬肝、蘑菇、木耳同食。想要選購伊烏燒鵪鶉的朋友就來薈聚網(wǎng)。
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