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羊棲菜+肉類食物=化痰通便

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/2/25
導(dǎo)讀:二者同食,能夠起到很好的化痰通便、補血強(qiáng)身的食療作用。


【相宜食物】

羊棲菜+肉類食物=化痰通便、補血強(qiáng)身

羊棲菜具有補血、降壓、通便、化痰之功效,肉類食物普遍具有強(qiáng)身健體、補虛養(yǎng)血、強(qiáng)筋健骨之功效,二者同食,能夠起到很好的化痰通便、補血強(qiáng)身的食療作用。

食材檔案————————————————————————————————

【別名】大麥、山大麥、鹿尾菜。

【解說】羊棲菜屬馬尾藻科植物羊棲菜的全草,具有很高的食用和藥用價值。

【食療功效】羊棲菜具有補血、降壓、通便、化痰之功效。

【食用方式】可涼拌、燉湯等。

【儲存方式】應(yīng)放入冰箱冷藏并盡快食用。

【適宜人群】適合癌癥、高血壓、糖尿病、甲狀腺腫大、貧血、骨質(zhì)疏松、慢性習(xí)慣性便秘者食用。

【不宜人群】脾胃虛寒、慢性腹瀉者應(yīng)禁食。

【食療菜譜】

★羊棲飯★

原料:干羊棲菜30克,豬瘦肉250克,雞蛋1個,大米、油、鹽各適量。

制法:

1.將羊棲菜泡發(fā)。

2.將油放入鍋中燒熱,放人羊棲菜、豬肉、蛋花、鹽炒熟。

3.將米煮成米飯,把炒好菜撒在飯上,加入少許黃酒,用小火燜煮15分鐘即可。

功效:開胃通便、祛痰、降血壓。

 

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