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核桃+白糖=降低營養(yǎng)價值

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/6/14
導(dǎo)讀:核桃富含銅元素,二者同食,白糖會影響人體對銅的吸收,降低了核桃的營養(yǎng)價值。


※錯誤搭配※

核桃+白糖=降低營養(yǎng)價值

核桃富含銅元素,二者同食,白糖會影響人體對銅的吸收,降低了核桃的營養(yǎng)價值。


——--------------------------------—【小知識】——-------------------------------

白糖的營養(yǎng)價值

白砂糖味甘、性平,歸脾、肺經(jīng)。有潤肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調(diào)味、除口臭、療瘡去酒毒、解鹽鹵毒之功效。

適當(dāng)食用白糖可提高人體對鈣的吸收,提供機體能量,維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能,保肝解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),白糖還能改變傷口愈合的速度,可促進組織細胞的的生長。

白糖的蔗糖糖分含量一般在95%以上,純度較高。


白糖的食用注意事項

1.糖尿病、高血糖、高血壓、動脈硬化、冠心病患者以及孕婦、兒童更應(yīng)嚴格控制食用量。

2.吃糖后應(yīng)及時漱口或刷牙,以防齲齒的產(chǎn)生。

3.不宜食糖過多,主要由于糖有助熱、損齒、生蟲之弊。適當(dāng)食用白糖有助于提高機體對鈣的吸收,而過多就會妨礙鈣的吸收。

4.糖很容易生螨,存放日久的糖不要生吃。

 

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