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腰椎間盤(pán)突出

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2014/3/25
導(dǎo)讀:※腰椎間盤(pán)突出 【相宜食物】—————————————————————————————————————— 1、蛋白質(zhì)豐富的食物,如:豆?jié){、豆腐、牛奶、瘦肉等。 2、富含鈣、鎂、鋅的食物,如:海帶、蛋清、西蘭花、檸檬、草莓、玉米、花生等。 3、富含膳食纖…


※腰椎間盤(pán)突出

【相宜食物】——————————————————————————————————————

    1、蛋白質(zhì)豐富的食物,如:豆?jié){、豆腐、牛奶、瘦肉等。

    2、富含鈣、鎂、鋅的食物,如:海帶、蛋清、西蘭花、檸檬、草莓、玉米、花生等。

    3、富含膳食纖維的食物,如:粗糧、全麥面包、燕麥、木耳、蘑菇等。

 

【相克食物】——————————————————————————————————————

    1、堅(jiān)硬、油炸、脂肪高的食物,如:牛排、薯?xiàng)l、油條、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、豬油、肥肉等。

    2、辛辣、刺激性的食物,如:濃茶、白酒、咖啡、辣椒、大蒜、生姜、韭菜等。

    3、腥膻的食物,如:羊肉、鯉魚(yú)、鱔魚(yú)、鯽魚(yú)、蝦、羅非魚(yú)、螃蟹、蚌肉、田螺等。

 

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