骨折

【相宜食物】———————————————————————————————————————

    1、富含維生素C的蔬果，如：檸檬、橙子、柚子、西紅柿、胡蘿卜、油菜等。

    2、富含鋅、鐵、錳元素的食物，如：動物肝臟、魚類、黃豆、貝類、海帶、雞蛋、麥片、綠葉蔬菜、蘑菇等。

    3、富含膳食纖維、潤腸通便的食物，如：芹菜、油菜、菠菜、西瓜、香蕉、蜂蜜等。

【相克食物】———————————————————————————————————————

    1、不容易消化的食物，如：奶制品、蛋黃、糯米飯、糯米糕、粽子等。

    2、刺激性食物，如：咖啡、濃茶、白酒、辛辣食品等。

    3、大量食用白糖。

    4、長期服用三七片。

    5、食肉骨頭過量。

    6、盲目補鈣。