骨質(zhì)疏松

內(nèi)科疾病

骨質(zhì)疏松

病癥簡(jiǎn)介：

骨質(zhì)疏松是由缺鈣等多種因素引起的一種全身性骨骼疾病，骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折。以骨量減少、骨的微觀(guān)結(jié)構(gòu)退化為特征。每年的10月20日為“國(guó)際骨質(zhì)疏松日”。酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松的重要原因。

【宜】

◎骨質(zhì)疏松患者宜食含鈣、含植物雌激素較高的食物。如豆制品、海帶、乳制品、茶葉、蝦皮、香菇、發(fā)酵谷類(lèi)、雞肉、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜或黃紅色蔬菜、水果、植物油等。

◎改善骨質(zhì)疏松的中草藥有：淫羊藿、骨碎補(bǔ)、蛇床子、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂、牛膝、杜仲、山茱萸、鹿茸、肉蓯蓉、丹參、三七、大黃、黃芪和葛根等。

【忌】

◎骨質(zhì)疏松患者應(yīng)忌食或少食過(guò)熱、辛辣、過(guò)咸及高蛋白質(zhì)食物。如洋蔥、酒、肥肉、動(dòng)物油脂、咖啡、糖類(lèi)等。

◎忌食或少食過(guò)熱、辛辣的食品。如筍類(lèi)、洋蔥、酒等食品。

◎少食阻礙鈣、磷吸收的食物。如菠菜、空心菜、咖啡、防腐劑食品。

◎忌食或少食過(guò)酸的食品。如檸檬、蘋(píng)果、醋等。