滋陰壯陽

【病例分析】

    中醫(yī)將疾病的根本原因歸為陰陽失調(diào)，陰陽在人體中是相互聯(lián)系、相互作用的，是人體生命的根本。如果陰陽絕離，就會導(dǎo)致人死亡。對于陰陽失調(diào)狀態(tài)的最佳調(diào)節(jié)方法就是滋陰壯陽。

【生活注意】

    ①堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w力勞動。

②保持健康、良好的心理狀態(tài)，切忌心理包袱過大，壓力過大。

③既不縱欲也不禁欲，合理控制性生活的頻率。

④堅(jiān)持足夠的休息，保持情緒愉快。

⑤若有先天疾病應(yīng)及時、盡早就醫(yī)治療。  

【飲食宜忌】

【宜】

    ●芹菜能增強(qiáng)性功能，促進(jìn)人的興奮性；韭菜有“起陽草”之稱，可以溫補(bǔ)肝腎，因此應(yīng)多食芹菜和韭菜。

●狗肉、蝦、羊肉、海參等食物有益腎壯陽的作用，宜多食。

●含微量元素辭、硒的食物能補(bǔ)腎益精，如山藥、鎮(zhèn)魚、銀杏、豆腐皮、花生等。

【忌】

●忌食茭白和芝麻。

●戒煙、戒酒、戒咖啡，忌食辛辣刺激性食物。

●少吃或不吃高脂肪食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等。

★老龜湯★

【原料】老龜1只，黨參30克，大麥20克，排骨100克，天麻50克。

【調(diào)料】食鹽5克，味精3克。

【做法】①老龜宰殺，洗凈；排骨砍小段，洗凈；大棗、黨參、天麻洗凈。②將以上所有材料裝入煲內(nèi)，加入適量水，以小火煲3小時。③加入食鹽、味精調(diào)味即可。

【小貼士】

鴿肉補(bǔ)益腎氣

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性功能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。