食物能養(yǎng)顏塑體

    現(xiàn)代人越來越多地追求外在形象上的美觀與養(yǎng)護，如美容養(yǎng)顏、美體塑形等，食物療法在其中也起著重要的作用。如薏米紅豆粥，既能滋養(yǎng)肌膚，祛除粉刺和雀斑，還能夠利水消腫，起到塑形的功用；燕麥蘋果湯，含有大量的纖維索，不僅能夠美白、滋潤肌膚，還能起到很好的減肥美體的效果；荷葉粥、山藥、魔芋、木耳、竹筍等食物均具有降脂減肥的作用，而魚類、水果類、青椒、銀耳、茭白等食物均可潤膚養(yǎng)顏，延緩衰老。

    食物療法具有全面、安全、療效好、無副作用的優(yōu)點，已越來越受到人們的重視，是非常理想的治病強身的方法之一，但是也要注意不要偏食或多食，以免產(chǎn)生負面影響。