花草茶：女性的“養(yǎng)生秘笈”

古人有言：“窈窕淑女，君子好逑。”古人都有這樣的贊嘆，何況現(xiàn)代女性呢!所有女子都希望一輩子身形窈窕，容顏嬌媚，不僅當(dāng)一個(gè)好女人，更要當(dāng)一位美麗健康的好妻子、好母親。

現(xiàn)代生活日益繁重的工作壓力和生活壓力讓女性容易肝郁氣結(jié)、氣血不暢，這樣不僅會(huì)使女性應(yīng)有的魅力日漸消散，而且還會(huì)使身體日顯臃腫，甚至導(dǎo)致婦科炎癥。面對(duì)這樣的問(wèn)題，女性該怎樣保住自己的健康與美麗呢?

中醫(yī)認(rèn)為，女性的健康要從調(diào)理五臟六腑、調(diào)養(yǎng)氣血開(kāi)始，所謂養(yǎng)于內(nèi)而美于外，只有內(nèi)在調(diào)理好了，女性朋友們才能生發(fā)出由內(nèi)而外的美麗。

俗話說(shuō)“女人如花”，茶飲素有養(yǎng)生的功效，而其中花草茶更具有美容養(yǎng)顏、活血化瘀、排毒、防衰老的功效。不同的花草茶具有不同的功效。例如，紅花茶可活血化瘀，檸檬茶可安胎開(kāi)胃，卷白茶可治療婦科病，當(dāng)歸茶可補(bǔ)氣養(yǎng)血，益母草茶可活血利尿，玫瑰花茶可疏肝解郁等。

眾所周知，女性健不健康，美不美，除了先天因素之外，最大的后天因素就是體內(nèi)雌激素的分泌情況。分泌過(guò)少則皮膚粗糙、面容晦暗、乳房發(fā)育不全；分泌過(guò)多則會(huì)增加患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等婦科癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的職場(chǎng)中，女性面臨著巨大工作和生活壓力，每天不僅要以良好的形象參加工作，下班后還要以理智耐心的心態(tài)處理家中瑣事，有些女性才35歲便開(kāi)始顯老，體態(tài)趨胖、皮膚松弛，煩躁易怒，仿佛提前進(jìn)入了更年期。面對(duì)這些情況，女性該怎樣調(diào)理自己的健康呢?

1．排毒清脂花草茶

材料：蘆薈、馬鞭草、茉莉花適量。

做法：把所有干花草放入壺中，倒入開(kāi)水浸泡5分鐘即可飲用。喝前可調(diào)入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點(diǎn)，大約60℃，這樣蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才不會(huì)被破壞。

養(yǎng)生功效：這款花草茶很適合一些公關(guān)女性在陪酒后使用，連服7天給腸胃排毒，還有清脂減肥的作用。

2．玫瑰花茶

材料：玫瑰花15克，大棗3～5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。

做法：玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。

養(yǎng)生功效：它清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

3．康乃馨茶

材料：康乃馨若干。

做法：泡飲。

養(yǎng)生功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛、牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。

4．野菊花

材料：野菊花若干。

做法：用野生菊含苞待放的花蕾制成。用開(kāi)水泡飲。

養(yǎng)生功效：避暑消熱，清心明目。治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、肛竇炎等；疏風(fēng)清熱、解毒消腫。用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用于預(yù)防感冒。有清熱解毒之效，適用于癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風(fēng)火赤眼等癥。治風(fēng)熱感冒，肺炎，白喉，胃腸炎，高血壓，疔，癰，口瘡，丹毒，濕疹，天泡瘡。

5．薰衣草茶

材料：熏衣草若干。

做法：泡飲。

養(yǎng)生功效：可以舒解壓力、松弛神經(jīng)、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。具有促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有幫助睡眠的作用，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶?？梢燥嬘茫部梢糟逶r(shí)使用，也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應(yīng)注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過(guò)多劑量。

6．玉美人茶

材料：玉美人若干。

做法：泡飲。

養(yǎng)生功效：調(diào)養(yǎng)氣血，潤(rùn)膚烏發(fā)，又能瘦身。美白皮膚、清肝明目、滋陰補(bǔ)腎、并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。

7．桃花茶

材料：桃花若干。

做法：泡飲。

養(yǎng)生功效：能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，無(wú)副作用。桃花中能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，滋潤(rùn)皮膚。還能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，清除體表中有礙于美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。