產(chǎn)后如何減肥 7天瘦身湯解危機

產(chǎn)后蔬菜瘦身湯幫助肥媽大變身，只要一個禮拜，就能夠幫助我們成功的擺脫肥胖危機。很多女性在生產(chǎn)之后，都需要面對身體發(fā)胖的危機，而最佳的解決方法就是從飲食方面下點功夫。產(chǎn)后新手媽媽們，需要補充營養(yǎng)調(diào)理身體，到底吃什么減肥呢?蔬菜瘦身湯幫助打造好身材。

第1-3天：白菜香菇湯

準備材料：白菜、香菇、西芹、洋蔥

1.香菇清洗干凈，去除雜質(zhì)。

2.剩下的幾種食材一起清洗干凈，直接都切成細絲備用。

3.把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水，一起熬煮成美味的蔬菜瘦身湯。

其實這幾種美味的食材，都具備完美的瘦身功效，不僅富含多種營養(yǎng)元素，而且對于搞定其肥胖問題都是小問題。在減肥的頭三天食用這道瘦身湯，對新陳代謝的促進有很大作用，保證均衡飲食的攝入。

第4-5天：青椒豆芽湯

準備材料：青椒、豆芽、番茄

做法：

1.100g青椒去籽，然后清洗干凈，豆芽清洗干凈，番茄同樣清洗干凈切成小塊。

2.直接放入鍋中，加入清水一起熬煮。

3.等到所有的食材都煮爛的時候我們加入少許食鹽即可。

因為經(jīng)過前三天的飲食調(diào)理，媽媽們的食欲變?nèi)酰_始有排便的意思了，青椒中富含維生素C和葉綠素，在而且對于燃燒脂肪很有幫助哦!豆芽中有豐富的氨基酸和纖維質(zhì)，而搭配果酸豐富的番茄，能夠輕松的達到完美的瘦身效果。

第6-7天：金針菇青瓜湯

準備材料：金針菇、青瓜、大蔥

做法：

1.50g金針菇清洗干凈后備用，青瓜去皮后切成片，半截大蔥切成條備用。

2.準備好的所有食材一起放入鍋中，加入適量清水熬煮。

3.快要煮熟的時候加入少許鹽即可食用。

小貼士：其實這些清淡的美味食物能夠很好的幫助改善其口味的問題，而飲用這一個禮拜的美味飲食減肥方法，你甚至還會感覺到自己的胃口變?nèi)?，排毒正常了，而且對清淡的食物也有了興趣。長期堅持，這讓減肥變得很是簡單。

以上的這些美味食物都能制作完美的瘦身湯，輕松喝出好身材，還在為減肥而苦惱的人們，那么趕緊學習簡單的制作方法，堅持一個禮拜得到很不錯的瘦身效果。而對于產(chǎn)后的肥胖媽咪們，那么趕緊喝起來吧!