春季容易腸胃不好,如果想調(diào)理腸胃,就需要注意選擇合適的方法,在這里介紹一種花果粥,希望可以幫助大家調(diào)節(jié)出好身體。春天很容易肝氣郁結(jié)、脾胃失調(diào),出現(xiàn)上火、便秘、兩目干澀等情況。如果任其發(fā)展下去,到了夏季,就更不好吸收營養(yǎng)物質(zhì)。若是嘴又不壯,身體就會虛弱。特別是兒童,在春天肺熱比較明顯,脾胃又虛一些,更要清肺瀉火潤燥。
楊貴妃用單味桃花,不時飲用,就是因?yàn)樘一ㄖ械奈⒘课镔|(zhì)可以排出體內(nèi)毒素、潤腸通便。而羅漢果味道甜絲絲的,一般吃中藥覺得苦,都可以加一枚改善口感,且潤肺化痰的效果特別好。對兒童來說,緩解便秘的勁兒也不是特別大,適合孩子?jì)赡鄣钠⑽浮?/span>
用20~30克桃花,加上一枚羅漢果,配些大米,就能熬桃花羅漢果粥了。吃點(diǎn)桃花羅漢果粥,就是很好的選擇。桃花性味甘,可消食順氣、祛痰、祛積滯,并緩解小便不利。
玫瑰花是養(yǎng)顏能手,能調(diào)經(jīng)滋陰。其實(shí),用玫瑰花熬粥還有助消化、改善反胃、嘔吐和便秘的作用,對女性比較適合。用玫瑰花10~20克,加點(diǎn)冰糖熬粥,每天晚上喝一碗,能輔助消化一天飲食中的脂肪,同時還能起到活血美容的作用。
這些材料其實(shí)都方便購買,注意食材質(zhì)量和一些做法即可。春季調(diào)理腸胃喝花果粥,效果顯著,希望可以幫助到各位。這兩種花可以上藥店、超市買,也可以自己動手做。把玫瑰花、桃花瓣舒展開來、洗干凈,放在陰涼處晾干,就可在熬粥時直接用了。需要注意的是,桃花最好選用完全成熟、自然落地的功效好一些,不要在賞花時伸手去摘樹上沒自然成熟的花瓣。
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