老人容易生??？ 這些養(yǎng)生茶能幫老人改善體質(zhì)

很多老年人的體質(zhì)都不好，需要依賴(lài)各種保健品延續(xù)生命，其實(shí)食補(bǔ)才是最健康的養(yǎng)生方式。很多健康的老年人都有著運(yùn)動(dòng)和喝茶的好習(xí)慣，他們的身體似乎比年輕人還有活力。茶的種類(lèi)有很多，適合不同體質(zhì)的人。對(duì)于老年人而言，他們要挑選適合自己的茶。下面為大家推薦幾種養(yǎng)生茶。

1、決明子養(yǎng)生茶

這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單,取30g決明子用開(kāi)水泡服,每天喝一泡即可。

2、菊花西洋參養(yǎng)生茶

這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤(rùn)肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開(kāi)水泡開(kāi),可以加入少許冰糖,每日一泡即可。

3、何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g,丹參和北沙參各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開(kāi)水泡服,每日喝一泡即可。

4、參芪五味養(yǎng)生茶

此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣,生津養(yǎng)身的作用,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強(qiáng)造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g,黃芪10g,放入茶具中用開(kāi)水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。

對(duì)于血脂高的老年人來(lái)說(shuō)，決明子茶是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。菊花有清熱解毒的效果，很適合體質(zhì)虛弱的老年人。何首烏是一味中藥，何首烏茶能幫老人趕走疲勞，強(qiáng)身健體。最后，參芪五味養(yǎng)生茶結(jié)合了黃芪與人參的營(yíng)養(yǎng)，能增強(qiáng)老人的免疫力，是一種非常補(bǔ)的茶。