春季養(yǎng)生茶有哪些必須喝

一年之計在于春，春季是一個很好的養(yǎng)生季節(jié)，春季養(yǎng)生應遵循養(yǎng)陽防風的原則，因此要注意保衛(wèi)體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季中醫(yī)養(yǎng)生注重八“養(yǎng)”，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”。因此春季此時宜喝花茶，春季人體陽氣的生發(fā)需要依賴肝氣的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效，有助于舒達肝氣、調和氣血。下面為大家推薦幾款春季養(yǎng)生茶。

春季養(yǎng)生茶有哪些

菊花茶

對于老人和孩子的幫助較大，菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用，上班累的時候可以泡點菊花茶來提提神。

太子參大棗陳皮茶

太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

薄荷茶

薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

佛手茶

佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

玫瑰茉莉花茶

玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

綠茶

屬于未發(fā)酵茶，較多保留了鮮葉的天然物質，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，具有較好的養(yǎng)生價值。能防治心血管疾病，抵抗病毒細菌，預防和治療輻射傷害等，多飲茶有益身體健康。

理氣消滯茶

蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。