中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā)

中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā)，雖然老人脫發(fā)是一個(gè)非常常見的問題，但是也不容我們忽視，因?yàn)槔先嗣摪l(fā)是腎虛的表現(xiàn)，那么因此我們要注意給老人補(bǔ)腎益氣的食療就可以帶來很大幫助。

食療方：

1.枸杞子15克，菟絲子10克，桑椹15克，何首烏15克，丹參20克、黃芪15克，當(dāng)歸10克，柏子仁15克，水煎服。

2.黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾干后撒鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預(yù)防脫發(fā)。

3.核桃12個(gè)，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長。

4.海帶絲拌芝麻醬當(dāng)菜吃，可防頭發(fā)衰老。

5.用黑芝麻250克搗碎，加適量大米煮成粥，每日服1次，具有烏發(fā)作用

那么上面所介紹的這些食療方法，是你不能夠錯(cuò)過的，而且這些食物本身就含有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，對我們的身體健康有很大的功效，因此健康飲食專家認(rèn)為，預(yù)防脫發(fā)就應(yīng)該注重飲食選擇。