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春季的中藥保健

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/6/14
導(dǎo)讀:藥物養(yǎng)生是春季養(yǎng)生很重要的一部分,在春天不可忽略了藥物保健。一些古代中醫(yī)養(yǎng)生家早就提出了在這個(gè)季節(jié)服用一些中藥,以調(diào)整機(jī)體功能,預(yù)防疾病。如孫思邈曾在《千金翼方》中提出:“凡人春服小續(xù)命湯三五劑諸補(bǔ)散各一劑。”《壽世保元》亦指出:“三月采桃花酒飲之,能除百…

藥物養(yǎng)生是春季養(yǎng)生很重要的一部分,在春天不可忽略了藥物保健。一些古代中醫(yī)養(yǎng)生家早就提出了在這個(gè)季節(jié)服用一些中藥,以調(diào)整機(jī)體功能,預(yù)防疾病。如孫思邈曾在《千金翼方》中提出:“凡人春服小續(xù)命湯三五劑諸補(bǔ)散各一劑?!薄秹凼辣T芬嘀赋觯骸叭虏商一ň骑嬛艹俨?,益顏色?!背酥猓湃苏J(rèn)為,在立春那天,宜服蔓青汁以預(yù)防春季傳染??;在“三月之節(jié)宜飲松花酒”;在“春分后宜服神明散”。以上說(shuō)明,古人對(duì)于春天的藥補(bǔ)還是很重視的。那么,春季哪些人宜進(jìn)行中藥調(diào)理呢?以下五種人群需重視中藥的調(diào)理保?。褐欣夏耆擞性缢ガF(xiàn)象者;患有各種慢性疾病而身體虛弱者;腰酸、眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者;容易感冒者;在春季曾有哮喘發(fā)作史而尚未發(fā)作者。



春季藥養(yǎng)要領(lǐng)


春季藥養(yǎng)應(yīng)遵循藥養(yǎng)的要領(lǐng),一般應(yīng)從虛證入手,以補(bǔ)益為主,根據(jù)各地區(qū)不同的氣候,合理選用溫、熱、涼、平以及益氣、利血、養(yǎng)陽(yáng)、補(bǔ)陰的藥方。通常來(lái)說(shuō),對(duì)于無(wú)病及個(gè)人體質(zhì)情況差異不大者,北方地區(qū)宜選辛、甘之品,兼以溫補(bǔ),如人參、熟地、當(dāng)歸、黃芪等,用以幫助春陽(yáng)升發(fā),保護(hù)陽(yáng)氣。南方氣候暖濕,常春雨綿綿,宜兼顧健脾利濕之品,如黨參、云苓、白術(shù)、薏苡仁。春暖花開(kāi)后,則可進(jìn)涼補(bǔ)之品,如玉竹、生地、沙參等。


春季,是肝陽(yáng)上亢、肝臟易發(fā)病的季節(jié),以藥養(yǎng)肝是春季藥養(yǎng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,但應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。常用的養(yǎng)肝明目類(lèi)中藥有:枸杞子、白芍、羊肝、白蒺藜。養(yǎng)肝榮筋類(lèi)中藥有:肉蓯蓉、木瓜、菟絲子、牛膝等。柔肝理氣和血類(lèi)中藥有:地骨皮、柴胡、川楝子、地黃、黃精等。



體虛感冒服玉屏風(fēng)散


玉屏風(fēng)散是小粒丸劑,由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)諸藥組成,對(duì)于衛(wèi)氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風(fēng)者尤宜。風(fēng)為春天之主氣,最易侵襲人體,平時(shí)服此藥,能有效抵御風(fēng)邪的侵襲,不得病或少得病。對(duì)于體質(zhì)虛弱者,春天尤當(dāng)服此藥。


調(diào)和氣血黃精丹


黃精丹是大粒蜜丸,每丸重三錢(qián),內(nèi)有黃精、當(dāng)歸各等份,功能補(bǔ)益氣血,適用于身體虛弱,癥見(jiàn)精神疲倦、腰膝酸軟、面黃肌瘦、飲食漸少、自汗盜汗者。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“氣血不和,百病乃變化而生”,因此,只有氣血調(diào)和,身體才能健康。老年人、身體虛弱之人、35歲以上的婦女、40歲以上的男性,在春天當(dāng)服此藥。服法:每日兩次,每次服1丸,用溫開(kāi)水送服。



春季口苦喝菊薏湯


春季許多老年人沒(méi)有吃任何東西,總感覺(jué)口中發(fā)苦,連續(xù)多天不能緩解?!端貑?wèn)》記載:“肝氣熱,則膽泄口苦。”因此,消除口苦需要瀉肝膽之火熱,可以喝菊花薏苡仁湯。菊花性微寒,可瀉肝火,清膽熱;薏苡仁性涼,具有健脾清熱的作用。取薏苡仁50克,泡1小時(shí)以上,加火煎煮至熟軟時(shí),放入干菊花3~5朵,再煮5分鐘即可。


大棗——一味中藥補(bǔ)養(yǎng)全家


大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效。古籍《山海經(jīng)》《爾雅》《神農(nóng)本草經(jīng)》等對(duì)大棗均有記載,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,稱大棗有“主心腹邪氣,安中養(yǎng)脾,助十二經(jīng),平胃氣,通七竅,補(bǔ)少氣、少津、身中不足,大驚,四肢重,和百藥”等功效,春季多吃大棗對(duì)身體大有益處。

 

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