女性痛經(jīng)平時喝什么茶 4款茶調(diào)經(jīng)止痛

一貫有痛經(jīng)的女生，不應(yīng)該等到痛經(jīng)的時候才想到如何止痛，平時就應(yīng)該好好的護(hù)理，可以多喝些補(bǔ)氣血的茶來幫助防治痛經(jīng)，那么，痛經(jīng)者平時喝什么茶？

1、玫瑰花棗茶

玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞子抓一小把，材料用水沖去灰塵，紅棗用手撕開來，材料一起放到茶杯里，加水沖洗，蓋好蓋子燜20分鐘左右。可沖水?dāng)?shù)次，當(dāng)水飲用。

作用：玫瑰花能理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛；紅棗補(bǔ)筃益氣，健脾養(yǎng)胃；枸杞子滋補(bǔ)肝腎；這款茶可以有效滋補(bǔ)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，對月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，氣血虛弱有很好的調(diào)理效果。痛經(jīng)的女生平時就可以常喝，尤其在來月經(jīng)前一周，可以連續(xù)喝到月經(jīng)來潮。

2、紅棗桂枸茶

紅棗3-5顆，桂圓3-5顆，枸杞子抓一把；紅棗和枸杞?jīng)_洗一下，紅棗撕開，桂圓去殼，材料放到茶杯里，沖入沸水，蓋好蓋燜20分鐘左右。

作用：紅棗補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神；桂圓健腦益智、補(bǔ)血安神；枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目；此茶溫補(bǔ)養(yǎng)身，補(bǔ)血安神，有較好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血，需要調(diào)養(yǎng)的人飲用。虛寒性的痛經(jīng)的女生，可以每周喝幾次。

3、黑糖姜棗茶

黑糖350克，生姜175克，姜與糖的比例大約為1：2；姜削皮刨成姜蓉，加黑糖攪拌均勻；用保鮮膜封碗口放入鍋里蒸半小時，冷卻后裝瓶，喝時挖一勺用開水一沖，連姜蓉一起喝或隔渣飲用，可以加幾顆紅棗一起沖水喝。

作用：黑糖補(bǔ)中益氣、緩中化食、健脾養(yǎng)胃，還可止疼、行血、活血、散寒；生姜是溫中散寒的上品，具發(fā)汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、解毒的功效；此茶驅(qū)寒除濕、健脾養(yǎng)胃、活血暖宮、美容養(yǎng)顏，尤其適量體寒痛經(jīng)的女生飲用，連喝一段時間體寒的癥狀會有明顯改善。

4、艾葉紅糖水

艾葉一小把，紅棗5顆，紅糖一小塊，桂圓肉適量；生姜切片，艾葉洗干凈，紅棗洗凈撕開，將所有的材料，加入3大碗水一起放到砂鍋里熬煮，大火燒開后，小火煮半小時，最好放紅糖；可以濾去材料趁熱飲用。

作用：艾葉溫經(jīng)止血，散寒止痛，還可止血及抗凝血、鎮(zhèn)靜及抗過敏、護(hù)肝利膽；紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血養(yǎng)顏；此茶溫經(jīng)散寒，止痛，可用于治療女性痛經(jīng)，產(chǎn)后感寒腹痛等癥。