在現(xiàn)代的社會(huì)了,女性都越來(lái)越認(rèn)識(shí)到美容養(yǎng)顏的重要性,女性健康也日益受到社會(huì)的關(guān)注。今天給大家搜集了幾種豐胸滋補(bǔ)的湯水,希望各位愛(ài)美的女性為自己的健康加油。
這次的美容養(yǎng)生湯對(duì)女性十分的適用,俗話說(shuō):好好愛(ài)自己,要從健康飲食開(kāi)始,下面將要介紹的就是調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的佳方。
當(dāng)歸雞蛋紅糖水(一星期喝1-2次,對(duì)面色發(fā)黃,月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)稀少特別有用~)
食材:當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法:
1)把所有材料準(zhǔn)備好。
2)當(dāng)歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗干凈。
3)切成薄片。
4)把切好的當(dāng)歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。
5)雞蛋放入鍋中,加沒(méi)過(guò)雞蛋的冷水中火煮開(kāi)至熟。
6)取出,用冷水泡浸一下,剝?nèi)ルu蛋殼,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中,調(diào)大火,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
8)加入紅糖,煮至糖溶即可。
紅棗當(dāng)歸蛋
食材:當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量
做法:
1)準(zhǔn)備好材料
2)鍋里加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開(kāi)裂
3)煮好的蛋去殼,用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔,和當(dāng)歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內(nèi)
4)將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸
5)轉(zhuǎn)小火,加入紅棗
6)放入雞蛋,大火煮沸后,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘
7)加入紅糖,煮三四分鐘即可。
大棗紅糖姜水(養(yǎng)成習(xí)慣,每個(gè)月都喝點(diǎn),據(jù)說(shuō)還是痛經(jīng)的救命良藥?。?/span>
食材:大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量
做法:
1)將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈,特別是棗皮縫隙中的塵土
2)將洗好的棗切成片
3)生姜洗凈后切成片
4)將棗片和姜片放在煮鍋中
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
6)開(kāi)火將水煮至沸騰
7)加入紅糖
8)繼續(xù)小火熬煮
9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。
阿膠烏雞湯
食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
做法:
1)將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈。
2)鍋內(nèi)燒開(kāi)水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3)再撈出洗凈。
4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。
5)加入適量的清水,隔水慢火燉2小時(shí)。
6)燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
玫瑰花棗茶
食材:桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法:
1)準(zhǔn)備好所有的食材。
2)紅棗用清水浸泡洗凈。
3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5)放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗凈。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。
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