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秋冬喝枸杞水,還得加點(diǎn)它,不然都白喝了!

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/9/19
導(dǎo)讀:枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品,日常生活中,我們最常食用的養(yǎng)生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了,枸杞巧妙搭配功效翻倍。枸杞的食材搭配方法枸杞配紅棗材料:大棗10克,枸杞8克做法:1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,倒出放到碟子中,涼透后…

枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品,日常生活中,我們最常食用的養(yǎng)生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了,枸杞巧妙搭配功效翻倍。


枸杞的食材搭配方法


枸杞配紅棗


材料:大棗10克,枸杞8克


做法:


1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,倒出放到碟子中,涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;


2、把涼透的大棗,加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;


3、加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;


4、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。


功效:使面色紅潤、補(bǔ)氣血。美容,皮膚白嫩,有光澤。


枸杞大棗泡水喝,做法非常簡單,對(duì)工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對(duì)睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。


枸杞配龍眼


材料:枸杞、龍眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠蘿200克


做法:


1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈;


2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。


功效:常服延年益壽,充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血。


枸杞配蛋


材料:枸杞20克,雞蛋2個(gè)


做法:


1、枸杞洗凈放入碗中備用;


2、將雞蛋打入碗中,與枸杞調(diào)勻;


3、蒸熟即可食用。


功效:中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可延緩視力衰退,防止花眼。

 

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