男性強(qiáng)身保健藥膳（1）

2、瓦煲注水燒開，下豬腸、紅棗、枸杞、黨參、蓮子，燉煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。

豬肝燉五味子
材料：
豬肝180克，五味子15克，紅棗2枚，姜適量，鹽1克。
做法：
1、豬肝洗凈，切片，汆水；五味子、紅棗分別洗凈；姜去皮，洗凈，切片。 

2、燉盅裝水，放入豬肝、五味子、紅棗、姜片燉半小時(shí)，調(diào)入鹽即可。
功效：
豬肝具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，五味子能安神。因此，本品具有補(bǔ)腎溫精、養(yǎng)血安神的功效，對男性失眠多夢、頭暈?zāi)垦５劝Y有食療作用。

核桃仁當(dāng)歸瘦肉湯
材料:
豬痩肉500克，當(dāng)歸30克，核桃仁15克， 姜少許，鹽5克。
做法:
1、豬瘦肉洗凈，切件，汆水；核桃仁洗凈；當(dāng)歸洗凈，切片；姜洗凈去皮切片。 

2、豬痩肉、核桃仁、當(dāng)歸、姜放入燉盅，加水大火慢燉1小時(shí)，調(diào)入鹽，轉(zhuǎn)小火燉熟即可食用。
功效:
此湯具有補(bǔ)腎益智、潤腸通便的功效，對男性便秘有食療作用。

薏米板栗瘦肉湯
材料：
豬瘦肉200克，板栗100克，薏米60克，高湯、鹽各適量。
做法：
1、豬痩肉洗凈，切丁，汆水；板栗剝殼；薏米泡發(fā)洗凈。
2、凈鍋上火倒入高湯，加入痩肉、板栗、薏米，調(diào)入鹽煲熟即可。
功效：
薏米能利水消腫，板栗補(bǔ)腎強(qiáng)身。本品適合男性口常保健食用。