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體育鍛煉可以發(fā)展身體運動能力

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/9/14
導(dǎo)讀:身體運動能力作為人的有機(jī)體在運動活動中所表現(xiàn)出來的機(jī)體能力,是人的生命活力的重要標(biāo)志;盡管人的運動也帶有與機(jī)械運動相類似的性質(zhì),然而,人作為一個具有共軛作用的有機(jī)體,其運動都是在大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下,由運動系統(tǒng)為執(zhí)行器官,并在身體其他器官協(xié)助下完成的…

身體運動能力作為人的有機(jī)體在運動活動中所表現(xiàn)出來的機(jī)體能力,是人的生命活力的重要標(biāo)志;盡管人的運動也帶有與機(jī)械運動相類似的性質(zhì),然而,人作為一個具有共軛作用的有機(jī)體,其運動都是在大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下,由運動系統(tǒng)為執(zhí)行器官,并在身體其他器官協(xié)助下完成的。人在生長發(fā)育過程中,隨著肌肉、骨骼的日趨變粗、長長,關(guān)節(jié)也變得靈活而穩(wěn)固,身體運動能力也呈增長趨向。但不能過高估價人的自然生長對身體運動能力的促進(jìn)作用。事實上,人體從出生到長大成人,如果不參加任何一種形式的體力活動(如體力勞動和體育鍛煉則他們的身體活動能力是相當(dāng)?shù)拖碌?。勞動在人的運動能力發(fā)展中起著一定的作用。

體育健身鍛煉是提高身體運動能力的重要手段。通過系統(tǒng)的體育鍛煉,可以較大幅度地提高人的走、跑、跳、投等基本運動能力,可以有效地發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈巧等身體素質(zhì),還可以發(fā)展并表現(xiàn)出專門性質(zhì)的運動能力,如短跑能力、跳高能力、投擲器械能力等。與此同時,在發(fā)展運動能力的過程中,也有利于人體形態(tài)和機(jī)能發(fā)生趨優(yōu)的變化。人們在運動時通過多種手段發(fā)展速度、力量、柔韌、耐力等素質(zhì)時,在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響下,各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平也相應(yīng)得到提高。人們欣賞優(yōu)秀運動員的比賽和表演時,常常為其所表現(xiàn)出的非常人所具有的身體運動能力而慨嘆不已,這正是他們?nèi)諒?fù)一日、年復(fù)一年地刻苦訓(xùn)練的結(jié)果。許多運動項目的優(yōu)秀運動員,正是以其獨具的非凡的身體運動能力而獨領(lǐng)風(fēng)騷的。

人們從事的許多職業(yè)性活動,就其發(fā)展趨勢來說,已由原來的體力投人型為主轉(zhuǎn)到腦力投入型為主,然而,它仍要求其具有良好的身體素質(zhì),才能完成各種復(fù)雜的生產(chǎn)勞動動作和精密的技術(shù)動作。宇航員飛上太空之前,要進(jìn)行極其嚴(yán)格的身體和運動能力訓(xùn)練。因此,為了提高人們的職業(yè)活動能力和各種生活能力,有必要開發(fā)和運用健身鍛煉這一手段。

 

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