幼兒運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持的兩個(gè)原則

運(yùn)動(dòng)能提高幼兒身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)，提高活動(dòng)能力，掌握初淺的技能，促進(jìn)幼兒健康的發(fā)展。幼兒運(yùn)動(dòng)的原則有下面2個(gè)方面。

（1）運(yùn)動(dòng)的游戲化。游戲是一種愉快的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)游戲?qū)⒒倔w能的鍛煉寓于娛樂性極強(qiáng)的活動(dòng)之中，因而它對(duì)于激發(fā)兒童的體育活動(dòng)的興趣，促進(jìn)其以體能為主的各方面發(fā)展具有獨(dú)特的作用。多樣化的游戲活動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)幼兒在體育活動(dòng)中的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性。同時(shí)也可以消除疲勞。因?yàn)槎鄻踊幕顒?dòng)也是一種積極的休息，可以保證幼兒在活動(dòng)中的持久性。

（2）運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化。游戲化是運(yùn)動(dòng)的一種形式。而科學(xué)地鍛煉，可以促進(jìn)全身的新陳代謝，加速血液循環(huán)，使骨骼和肌肉得到更多營養(yǎng)，從而促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。合理搭配運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度。在幼兒的體育活動(dòng)中，應(yīng)該安排相對(duì)密度大、強(qiáng)度小一些的為宜。體育活動(dòng)時(shí)間一般控制在30分鐘左右為佳。體育活動(dòng)的內(nèi)容、方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷都要遵循由易到難、由簡到繁、由弱到強(qiáng)、逐漸深入、不斷提高的原則。在安排體育活動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量要遵循由小→大→小的原則，特別是要重視運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)不但可以激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的積極性和愿望，還可逐步提膏幼兒機(jī)體的活動(dòng)能力，使之從相對(duì)安靜狀態(tài)逐步進(jìn)入工作狀態(tài)；而放松活動(dòng)能緩解幼兒身心高度的緊張和興奮狀態(tài)，幫助其放松肌肉、消除疲勞。另外，體育活動(dòng)每一個(gè)環(huán)節(jié)的內(nèi)容和方法，也應(yīng)該有步驟進(jìn)行，使運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜程度由易到難、有簡單到復(fù)雜，逐漸加強(qiáng)。體育活動(dòng)與衛(wèi)生保健相結(jié)合，如在冬季增強(qiáng)幼兒對(duì)風(fēng)寒的抵抗力，體育活動(dòng)后需要給幼兒一些休息的時(shí)間，喝一點(diǎn)開水，補(bǔ)充體內(nèi)因活動(dòng)而消耗的水分。進(jìn)行安全教育，培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)能力，例如：在躲閃游戲中培養(yǎng)幼兒的躲閃能力；在平衡游戲時(shí)要用兩臂調(diào)節(jié)身體的平衡性等。另外，每天還要保證幼兒有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣。冬季里不應(yīng)少于1小時(shí)，夏季里則應(yīng)盡量在戶外蔭涼處活動(dòng)，以便防止孩子因出汗過多而脫水和中暑。