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對(duì)風(fēng)濕性心臟病有良效的四種按摩法

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/10/23
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【按摩內(nèi)關(guān)穴】

取穴方法:內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),腕遠(yuǎn)端橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按摩方法:取仰臥位,伸出大拇指指腹放于其余四指附于手臂上,力度由輕漸重揉按2~3分鐘。先左臂后右臂按摩。

按摩功效:寧心安神,理氣鎮(zhèn)痛。

【按摩大陵穴】

取穴方法:大陵穴位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按摩方法:用拇指指尖或指甲尖垂直掐按大陵穴,至有刺痛的感覺,掐按2~3分鐘。先左腕后右腕按摩。

按摩功效:通心絡(luò),祛瘀血。

【按摩三陰交穴】

取穴方法:三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法:用大拇指指尖放于小腿內(nèi)側(cè)的三陰交穴上,微用力壓揉3~5分鐘。左右小腿交替進(jìn)行。

按摩功效:健脾益血,調(diào)肝補(bǔ)腎,安神助眠。

【按摩心俞穴】

取穴方法:心俞穴位于背部,第五胸椎棘突下,旁開1.5寸。左右各一。

按摩方法:取俯臥位,雙手同時(shí)操作,四指合攏做支撐點(diǎn),大拇指的指腹揉按心俞穴3~5分鐘。

按摩功效:效養(yǎng)心安神,調(diào)補(bǔ)氣血。

 

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