吃對、按摩對，遠離冠心病

冠心病是脂肪物質(zhì)的沉積，使冠狀動脈管腔變窄或梗死，影響冠狀動脈的血液循環(huán)，使心肌缺血、缺氧而造成高血壓、高血脂、內(nèi)分泌疾病。而生氣、勞累、緊張、失眠、過饑過飽、氣候變化等均可誘發(fā)本病，此外，本病也與遺傳有關(guān)。

當冠心病存在血液高凝狀態(tài)或高脂血癥狀時，可用適當?shù)乃幬镏委?，以防治血小板聚集，改善血液高凝，降血脂等，但飲食治療更有效?/span>

冠心病的飲食治療原則是扶正祛邪，標本兼治，活血通絡(luò)，補血益氣。宜多吃新鮮蔬果，適當進食肉、魚、蛋、乳，禁服烈酒及咖啡、濃茶，不宜進食糖類食品及辛辣厚味之品。下面介紹幾則冠心病食療方：

（1）紅山楂5個，去核切碎，用蜂蜜1匙調(diào)勻，加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。

（2）鮮魚腥草根莖，每次用3~6厘米長的根莖放口中生嚼，一日2~3次，對緩解心絞痛，治療冠心病很有幫助。

（3）玉米粉50克用冷水調(diào)和，煮成玉米粥，粥成后加入蜜1匙服食。每日2次。

（4）稀粥：薤白10~15克，蔥白二莖，白面粉10~150克，或粳米50~100克。將薤白、蔥白洗凈切碎，與白面用冷水和勻后，調(diào)入沸水中煮熟即可，或改用粳米一同煮為稀粥。每日早晚餐溫熱服。有寬胸止痛之功效。

（5）芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯。每日2次。

（6）水發(fā)海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調(diào)味服食。每日早晚服食。

除食療外，按摩內(nèi)關(guān)穴對冠心病癥狀的緩解和消除也有一定的作用。按壓內(nèi)關(guān)穴時，以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴位，先向下按，再做按揉，兩手交替進行。對心動過速者，手法由輕漸重，同時可配合震顫及輕揉；對心動過緩者，用強刺激手法。平時則可按住穴位，左右旋轉(zhuǎn)各10次，然后緊壓1分鐘。

壓內(nèi)關(guān)穴對減輕胸悶、心前區(qū)不適合調(diào)整心律有幫助，抹胸和拍心對于消除胸悶、胸痛有一定效果。

值得注意的是，當突發(fā)心律不齊時，拇指、食指可同時從手掌的正、反兩面按住勞宮穴，用力向下壓，左右手交替進行，各60~80次，心律會很快恢復正常。