4款藥膳方保護(hù)你的心臟

心臟對(duì)于我們的重要性很多人都是知道的，所以保護(hù)心臟是非常重要的，而保護(hù)心臟的方法是很多的，有飲食、運(yùn)動(dòng)等，還有一些小妙招等。然而在眾多的方法中，很多人都選擇了飲食來(lái)保護(hù)心臟，本文也為大家介紹了一些可以保護(hù)心臟的藥膳食療方。

藥膳推薦：

◆ 蓮子大棗花生湯

材料：蓮子20克，大棗15克，花生仁50克，冰糖5克。

做法：

1. 將蓮子、花生仁、大棗分別洗凈，泡發(fā)。

2. 鍋上火，加入適量清水，將蓮子、花生仁、大棗下入鍋中，大火燒沸，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘，調(diào)入冰糖即可飲用。

功效：此湯可補(bǔ)氣養(yǎng)心、清熱降火、補(bǔ)脾止瀉，對(duì)心慌心悸、失眠健忘等癥有食療作用。

小知識(shí)：蓮子中的鈣、磷和鉀的含量非常豐富，具有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。蓮心具有顯著的強(qiáng)心作用，還能祛火助眠、降低血壓。

◆ 五味子燉肉

材料：五味子5克，黃芩15克，豬瘦肉200克，白果30克，鹽適量。

做法：

1. 豬瘦肉洗凈，切片。

2. 五味子、白果、黃芩分別洗凈。

3. 燉鍋放火上，加入適量清水，放入五味子、白果、黃芩與豬瘦肉，燉至肉熟，加入鹽調(diào)味即可。

功效：本品可補(bǔ)肺益腎、補(bǔ)氣寧心，對(duì)失眠健忘、肺虛喘嗽、心肺氣虛型肺心病有一定輔助療效。

小知識(shí)：白果營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量的作用。

◆ 龍眼花生湯

材料：龍眼25克，生花生仁30克，白糖適量。

做法：

1. 將龍眼去殼，取肉。

2. 生花生仁洗凈，再浸泡20分鐘。

3. 鍋中加水，將龍眼肉和生花生仁一起下入其中，煮30分鐘后，加白糖調(diào)味即可。

功效：此湯能養(yǎng)血補(bǔ)脾、養(yǎng)心安神，對(duì)失眠心悸、神經(jīng)衰弱、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有良好的食療作用。

小知識(shí)：龍眼能補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉，常食還有美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。

◆ 龍眼山藥大棗湯

材料：龍眼肉60克，山藥150克，大棗15克，冰糖適量。

擻法：

1. 山藥削皮洗凈，切小塊；大棗洗凈。

2. 湯鍋內(nèi)加適量水，煮沸，加入山藥塊煮沸，再下大棗。

3. 待山藥熟透、大棗松軟，將龍眼肉剝散加入；待龍眼肉之香甜味融入湯中，加冰糖調(diào)味即可。

功效：此湯能養(yǎng)心安神、益氣補(bǔ)血、健脾和胃。

小知識(shí)：山藥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎澀精，可用于治療脾虛食少、久瀉不止、腎虛遺精等疾病。