秋季養(yǎng)肝要注意養(yǎng)肺

秋天一到，天氣就慢慢變得涼爽了。秋天是由炎夏走向寒冬的過渡季節(jié)，天氣變幻莫定，時涼時熱，時寒時暖，如此多變時節(jié)，最難將息。這種多變的氣候往往使人著涼感冒，所以秋天發(fā)生咳嗽痰喘的患者很多，患有咳嗽老病的人最易發(fā)作。中醫(yī)根據(jù)季節(jié)的變化對人體影響的規(guī)律，總結(jié)出了秋季易損肺氣的理論，警示人們在秋季應(yīng)注意天氣的不斷變化，好好保護(hù)肺氣，避免發(fā)生感冒、咳嗽等疾病。

秋季養(yǎng)肝注重養(yǎng)肺，這是因為肝和肺的關(guān)系密切。肺與肝的關(guān)系主要表現(xiàn)于氣機(jī)的調(diào)節(jié)方面。肝主升發(fā)，肺主肅降，肝升肺降，氣機(jī)調(diào)暢，氣血流行，臟腑安和，所以兩者關(guān)系到人體的氣機(jī)升降運行。肝和肺的關(guān)系主要體現(xiàn)于氣機(jī)升降和氣血運行方面。

1.氣機(jī)升降

“肝生于左，肺藏于右”（《素問·刺禁論》）。肺居膈上，其氣肅降；肝居膈下，其氣升發(fā)。肝從左而升，肺從右而降，“左右者陰陽之道路也”（《素問·陰陽應(yīng)象大論》）。肝從左升為陽道，肺從右降為陰道，肝升才能肺降，肺降才能肝升，升降得宜，出入交替，則氣機(jī)舒展。人體精氣血津液運行以肝肺為樞轉(zhuǎn)，肝升肺降，以維持人體氣機(jī)的正常升降運動。

2.血氣運行

肝肺的氣機(jī)升降，實際上也是氣血的升降。肝藏血，調(diào)節(jié)全身之血；肺主氣，治理調(diào)節(jié)一身之氣。肺調(diào)節(jié)全身之氣的功能又需要得到血的濡養(yǎng)，肝向周身各處輸送血液又必須依賴于氣的推動?？傊?，全身氣血的運行，雖賴心所主，但又須肺主治節(jié)及肝主疏泄和藏血作用的制約，故兩臟對氣血的運行也有一定的調(diào)節(jié)作用。

在病理情況下，肝與肺之間的生理功能失調(diào)，主要表現(xiàn)在氣機(jī)升降失常和氣血運行不暢方面，如肝火犯肺（又名木火刑金）之候等。所以，秋天養(yǎng)肝護(hù)肝重在養(yǎng)肺。

★溫馨提示★

夏季養(yǎng)肝要注意飲食衛(wèi)生

夏季各種細(xì)菌、病毒容易滋生繁殖，人們戶外活動增加，客觀上造成了細(xì)菌、病毒感染機(jī)會的增多。肝炎患者一旦重疊感染其他病毒或細(xì)菌，往往可以誘發(fā)已經(jīng)平穩(wěn)多年的肝病復(fù)發(fā)、加重。因此，肝病患者應(yīng)少去人口密集的活動場所，同時注意及時接種有效預(yù)防其他病毒、細(xì)菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。

所以，應(yīng)注意碗筷的衛(wèi)生，多吃新鮮易消化的食物。不宜長時間在空調(diào)低溫環(huán)境中逗留?？照{(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。因此，降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中一段時間后要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，過分消耗。