肝病患者如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

研究表明，人的心理活動(dòng)和生理活動(dòng)密切相關(guān)，良好的心理狀況是調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境的重要因素，同樣也是肝病患者以平和心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

1.樹(shù)立正確的人生觀

人生的旅途并不是都盡如人意，當(dāng)不幸患了肝炎以后，怎樣生活下去，確實(shí)是擺在每一個(gè)患者面前的嚴(yán)肅問(wèn)題。有了正確的人生價(jià)值觀，才會(huì)產(chǎn)生堅(jiān)定的信念，以頑強(qiáng)的意忐肝病作斗爭(zhēng)，定能達(dá)到戰(zhàn)勝肝病的目的。

2.樹(shù)立愉快勝于痛苦的道德觀

黑格爾認(rèn)為，遒德是精神世界最高和最后的形式。道德愉快是1個(gè)人在“利他”活動(dòng)中自我體驗(yàn)到的愉快，是耐心、信心、進(jìn)取、堅(jiān)忍不拔等許多優(yōu)良心理品質(zhì)的堅(jiān)定基礎(chǔ)。

3.確立積扱的生活態(tài)度

培養(yǎng)積極向上的情緒，確立積極的生活態(tài)度，能使機(jī)體逐漸產(chǎn)生和增加抵抗力，正確地面對(duì)因肝病而失大一部分健康的事實(shí)，既不盲目樂(lè)觀，也不懼怕、抑郁、悲觀失望，更不能自暴自棄，掉以輕心。

4.鍛煉自己的承受力

要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)外界的壓力應(yīng)有自我調(diào)控能力。

5.掌握一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)

肝病患者反復(fù)出現(xiàn)焦躁不安、悲觀自憐、恐懼不安或抑郁的心理，在某些程度上都是由于缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)，不知道肝病是怎么回事，不了解有關(guān)信息而造成的。因此，在了解到一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)后，就會(huì)對(duì)疾病有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，也就能較好地駕馭自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，為盡快康復(fù)創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。同時(shí)可以學(xué)習(xí)一些肝病的自我保健知識(shí)，從飲食上、生活上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，提高抗病能力，以期早日康復(fù)。

6.將診斷和治療的包袱交給醫(yī)生

不斷挖掘自身的潛力和生命活力，調(diào)動(dòng)自己的生理潛能、心理潛能、信息潛能、知識(shí)潛能和情緒潛能，把自己視為戰(zhàn)勝疾病的主體，以最佳的心態(tài)接受各項(xiàng)治療，獲得最佳效果。

7.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法

肝病患者發(fā)病后，既要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，依靠醫(yī)學(xué)手段對(duì)肝病進(jìn)行有效的治療，又要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的方法，有意識(shí)地消除自己心理方面的不良因素，維護(hù)心理平衡，以達(dá)到促進(jìn)機(jī)體康復(fù)的目的。