排肝毒，黑豆甘草茶最管用

腎臟之所以對人體重要，是因其基本功能之一是生成尿液，借此來排出體內(nèi)產(chǎn)生的代謝物及有毒物質(zhì)；其二，腎臟在排出有害物質(zhì)的同時又會進行再吸收，把水分及葡萄糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、鉀離子等有用物質(zhì)保留下來供機體使用；其三，腎臟還擁有內(nèi)分泌功能，自發(fā)生成腎素、促進紅細胞生成素等，這些功能，既保障了人體內(nèi)環(huán)境的平衡，又使新陳代謝得以正常完成。

排肝毒最簡單有效的方法就是用飲食去調(diào)理，要想排出體內(nèi)的肝毒，保持臟腑的健康，平時可以多喝些黑豆甘草茶。選取黑豆2茶匙，要選用完整的黑豆，而且一定要連皮食用，甘草2片（要連皮，利濕功效才明顯），生姜1片，寒性體質(zhì)者，宜在午（12：00）后加入一片生姜，但午前一定不要加；冰糖，體質(zhì)燥熱者，或者飲用后感覺喉嚨干涸的，可放一點兒冰糖，冰糖有中和作用，使這養(yǎng)生飲品變得不寒不燥，如果不想加冰糖的話，也可以多加1片甘草（即總共3片甘草）；紅豆2茶匙，患有缺鐵性貧血的患者，或者女性月事之后，可以放一點兒紅豆，以增強這養(yǎng)生飲料的養(yǎng)氣補血功效。將材料和自選配料放進杯子內(nèi)，直接用開水沖泡，每天1份。

這種保健飲品很利尿，服用后小便次數(shù)會比平時頻密。由于是作為保健茶飲用，所用材料應選擇有機食品，以保證功效更佳，最具功效的部分是“皮”，黑豆跟紅豆都不需要預先煮熟。這個養(yǎng)生飲料的沖泡方法，就像泡茶一樣，十分簡單。每人體質(zhì)不同，如果服后有不適感，就請立即停服。如果有慢性疾病，也請先向?qū)I(yè)人士請教。

除了上面這款茶，還可以試試檸檬水加橄欖油。將半杯溫水加1個檸檬榨汁、1湯匙糖蜜、1湯匙橄欖油和少許紅椒粉混合在一起飲用，連續(xù)10天，早上起來空腹飲用。

飲用檸檬汁與橄欖油可以沖洗肝臟、促使膽囊強烈收縮，當肝臟分泌膽汁到膽囊里時，同時也會釋出被儲存的毒素。如果沒有膽結(jié)石的問題，這樣的水沖洗法是很有效的排肝毒法。