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中醫(yī)推拿:常按摩胃經(jīng)身體壯

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/10/8
導(dǎo)讀:足陽明胃經(jīng)簡稱“胃經(jīng)”,它上下貫穿人體,每側(cè)共有45個穴位,是一條非常重要的經(jīng)絡(luò)。胃經(jīng)的主干起于鼻翼旁,在鼻根、口唇附近環(huán)繞,并經(jīng)過耳前上行至額前及頭頂。實際應(yīng)用中,我們了解得更多是它的分支,這條經(jīng)絡(luò)沿喉嚨向下后行走至大椎穴,接著折向進入胸腹腔,接著下行至大…

足陽明胃經(jīng)簡稱“胃經(jīng)”,它上下貫穿人體,每側(cè)共有45個穴位,是一條非常重要的經(jīng)絡(luò)。


胃經(jīng)的主干起于鼻翼旁,在鼻根、口唇附近環(huán)繞,并經(jīng)過耳前上行至額前及頭頂。實際應(yīng)用中,我們了解得更多是它的分支,這條經(jīng)絡(luò)沿喉嚨向下后行走至大椎穴,接著折向進入胸腹腔,接著下行至大腿前側(cè),一直下行至足背和腳趾。


中醫(yī)認(rèn)為,“胃為后天之本”,日常的飲食營養(yǎng)都是靠胃來供應(yīng),胃的功能是否正常,影響著全身健康。因此,胃經(jīng)的功能主治也以“消化”為主,對胃腸消化系統(tǒng)疾病,以及經(jīng)脈循行部位的頭面、目、鼻、口、齒等部位的病癥都有良好的功效。其主要的保健穴位有天樞和足三里。


天樞穴:位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)2寸處。它位于身體的中點,人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經(jīng)過這里。主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。日常按摩非常簡單,只需將兩手拇指頂在天樞穴位置,然后做輪轉(zhuǎn)按摩,持續(xù)3~5分鐘,堅持揉按便能起到好的養(yǎng)生效果。


足三里:這是個“明星穴位”,位于小腿前外側(cè),外膝眼下四橫指處。它是強身健體的大穴,“三里”即理上、理中、理下之意,經(jīng)常按摩可使胃腸蠕動有力,幫助調(diào)節(jié)和改善整體的免疫功能??捎猛瑐?cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚,力量可以適當(dāng)大些。按摩足三里不受地點、時間限制,每天都可操作。

 

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