改變觀念，養(yǎng)腎觀念要正確

改變觀念一：養(yǎng)腎是男人的專利

李女士今年36歲，不知從什么時候起，總覺得渾身無力、食欲不振，有時還會耳鳴頭暈。近幾個月來，她還表現(xiàn)得性欲冷淡。為此，李女士特意來醫(yī)院就診。

醫(yī)生為她做了詳細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，她不僅面色蒼白，而且脈象沉遲、舌苔淡白，這是典型的腎陽虛癥狀。干是，醫(yī)生給她開了溫補腎陽的方子，并囑咐她回去后一定要注意養(yǎng)腎。她一聽要她養(yǎng)腎，非常驚訝，因為她一直覺得：養(yǎng)腎是男人的專利！

其實，女人也需要養(yǎng)腎?！澳I為先天之本”，腎中精氣不足，女人就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、眼圈發(fā)黑、肌膚沒有光澤、莫名其妙地發(fā)胖、記憶力差、腰膝酸軟、性欲低等問題。而且，女人腎虛對健康的影響

要比男人更為顯著。腎虛的女人不僅易導(dǎo)致更年期提前，還易患上各種婦科病，如白帶清稀、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、乳腺增生、卵巢早衰、不孕等。

改變觀念二：年輕人不需要養(yǎng)腎

許多人認(rèn)為，年輕人正處干人生的鼎盛時期，生命力旺盛，精氣充足，因此年輕人不需要養(yǎng)腎。其實，這個觀念不正確。

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，被調(diào)查的20~30歲的年輕人中，約有60%存在不同程度的腎虛癥狀，但不是特別嚴(yán)重。而造成年輕人腎不好的因素很多，不良的生活習(xí)慣是非常重要的誘因，如經(jīng)常熬夜、過干勞累、抽煙酗酒、暴飲暴食、喜歡吃垃圾食品、愛喝飲料、性生活過頻等。因此，即使是年輕人也需要養(yǎng)腎。 

改變觀念三：有點癥狀就認(rèn)為是腎虛

許多人一遇到耳鳴、出汗多、腰膝酸軟、頻繁如廁等癥狀，就認(rèn)為自己是腎虛了。實際上，中醫(yī)所講的腎虛是一個癥候群，它包括前面我們介紹的眾多癥狀，但并不是說只要出現(xiàn)某些癥狀就一定是腎虛。判斷是否是腎虛，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的望聞問切。

拿耳鳴來說，“腎開竅于耳”，于是許多人認(rèn)為耳鳴是腎虛所致，尤其是老年人。其實，耳朵與其他臟腑、經(jīng)絡(luò)有著廣泛的聯(lián)系，臟腑及經(jīng)脈的氣血失調(diào)皆可導(dǎo)致耳鳴。如風(fēng)熱侵襲、肝火上擾、痰火郁結(jié)、氣滯血瘀、氣血虧虛等都可引起耳鳴。耳鳴是腎虛的一種常見癥狀，但并不是說耳鳴就一定是腎虛。因此，出現(xiàn)耳鳴等癥狀時，千萬不要盲目補腎，要及時到醫(yī)院診治，以免貽誤病情。

改變觀念四：腎虛等于性功能不好

性功能出了問題，許多人第一時間就會往腎虛上想。這也難怪，滿大街的廣告都在說“補腎壯陽”，強調(diào)性功能不好就是腎虛。其實，這是一個錯誤的觀念。

我們要走出盲目補腎的性保健誤區(qū)，要認(rèn)識到性功能不好的原因多種多樣。如生活和工作壓力大導(dǎo)致“肝郁”，是性功能不好的常見原因；濕熱也會引起性功能障礙，如出現(xiàn)早泄等；氣滯血瘀可引起生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變……因此，一旦出現(xiàn)性功能不好的問題，要及時到醫(yī)院就診，認(rèn)真查找原因，進行針對性的治療。 

改變觀念五：治腎虛就是要壯陽

張先生今年43歲，得腎虛已經(jīng)大半年了，一直在吃藥治療，可病情并未好轉(zhuǎn)，他懷疑自己買了假藥，想讓醫(yī)生幫他開一些藥帶回去。于是，醫(yī)生問他是哪種類型的腎虛，都吃些什么藥。他說：“我也不知道是哪種類型的腎虛。我聽人說‘金匱腎氣丸’效果不錯，便一直吃著。”  

醫(yī)生給張先生進行了詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)他不僅腰膝酸軟、失眠多夢，還潮熱盜汗、小便赤黃，而且脫發(fā)嚴(yán)重、舌紅少津，他這是典型的腎陰虛。我讓他不要再吃補腎壯陽的“金匱腎氣丸”了，

因為不對癥。他疑惑地問：“治腎虛不就是壯陽嗎？”

事實上，腎虛有多種類型，最常見的就是腎陽虛與腎陰虛。

要知道，如果屬于腎陰虛，需要的是滋陰，壯陽只會加重病情。

此外，即使是用對了藥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下把握用量及療程。

改變觀念六：腎虛要吃六味地黃丸

馬先生也患了腎虛，而且像張先生一樣，自己買藥在家治療，結(jié)果病情同樣不見好轉(zhuǎn)。他與張先生的區(qū)別是，他聽說“六味地黃丸，治腎虛不含糖”，干是買了“六味地黃丸”服用。其實，治腎虛并不僅僅是吃“六味地黃丸”這么簡單。

“六味地黃丸”是補腎名方。不過，與“金匱腎氣丸”不同的是，“六味地黃丸”是一味養(yǎng)陰的中成藥，主要適用于腎陰虛或肝腎陰虛。而馬先生屬干典型的腎陽虛癥狀，吃不對癥的“六味地黃丸”，病情自然無法好轉(zhuǎn)。此外，即使是對癥服用，也不可擅自吃“六味地黃丸”，因為“六味地黃丸”有著非常明確的適應(yīng)證，需要根據(jù)不同的體質(zhì)進行調(diào)整。