怎樣自我檢測(cè)腎是否健康？

腎臟本身有強(qiáng)大的代償功能，在腎臟病變?cè)缙诘臅r(shí)候，患者大都沒(méi)什么感覺(jué)，即使部分患者有腰酸、浮腫、食欲差等情況出現(xiàn)，大都只會(huì)認(rèn)為是自己最近過(guò)于勞累或者是亞健康，很少會(huì)想到可能是腎臟出了問(wèn)題。那么怎樣辨別自己的腎臟是否健康呢？下面我們?yōu)榇蠹伊谐鲆恍┳晕覚z測(cè)的小方法。

①正常飲水情況下，排尿量多于2500毫升或少于400毫升；

②洗頭時(shí)，頭發(fā)會(huì)大量脫落；

③在不提重物的情況下，走到三樓就會(huì)感到兩腿無(wú)力；

④排尿無(wú)力且淋漓不盡；

⑤早晨起床，眼睛浮腫；

⑥總想閉目養(yǎng)神，注意力不集中；

⑦坐著看電視，兩樹就會(huì)感到腰酸；

⑧總感到有困意，卻睡不著；好不容易睡著，又容易醒。

⑨如果出現(xiàn)這些情況較多，就要開始關(guān)注自己腎臟的健康。

【腎臟知識(shí)】

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時(shí)經(jīng)重吸收功能保留水份及其他有用物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡及維護(hù)酸堿平衡。腎臟同時(shí)還有內(nèi)分泌功能，生成腎素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等，又為機(jī)體部分內(nèi)分泌激素的降解場(chǎng)所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。