腎主骨生髓，滋養(yǎng)骨骼生長與強壯

腎主骨生髓，滋養(yǎng)骨骼生長與強壯

腎具有“主骨、生髓、通于腦”的功能。骨骼是人體的支架，主司人體的運動。骨骼還可以支撐、保護人體結構。但骨骼并不是孤立的，需要靠骨髓來充養(yǎng)?！饵S帝內經》將髓分為三種：腦髓、骨髓、脊髓。這三種髓都是由腎精所化生的。腎中精氣的盛衰影響到骨的生長與發(fā)育，進而影響到髓的充盈與功能。

簡而言之，腎精能夠生髓，而髓能養(yǎng)骨，故稱“腎主骨”。

說，腎能藏精，而精又能化生髓；髓居骨中，骨靠髓來充養(yǎng)，而髓又

聚匯于腦。因此，腦髓也依賴于腎精的充養(yǎng)?！饵S帝內經》總結道：“腎生骨髓”“腎不生則髓不能滿”。

一個人的腎氣充足，則骨質堅固、健康強壯；精足髓充，則頭腦靈敏、心思精巧。這是因為，腎精充足，則骨髓和腦髓化生有源，骨質得到充足的營養(yǎng)。腎氣充足，幼兒和青少年則骨骼發(fā)育健康，生長發(fā)育正常，頭腦聰明；成年人則骨質致密，不易得病，精力充沛；老年人則骨骼不易老化，精神矍鑠。

如果腎精虧虛，骨髓就會“化生無源”，骨骼失其滋養(yǎng)，產生很多問題。幼兒和青少年腎氣不足，骨骼發(fā)育不良，生長遲緩；成年人則免疫力低，精神萎靡不振，腰膝酸軟，容易得病；老年人骨骼脆弱，骨質疏松，步履蹣跚，行走無力，耳聾眼花。

牙齒也與腎有關。中醫(yī)認為，“齒為骨之余”，齒與骨同出一源，牙齒自然由腎中精氣所充養(yǎng)。牙齒的生長與脫落，與腎中精氣的盛衰密切相關。腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易于松動，甚至過早脫落。

此外，腎氣不足的人腦髓營養(yǎng)不足，腦子容易空虛，遲鈍健忘。腦力工作者需要補充腎氣，就是因為腎主骨生髓，腎精不足則腦力不足，思維遲鈍，工作效率自然低下。而腎氣充足的人，記憶力強、思維活躍，工作效率自然就高。因此，骨骼出現問題、容易骨折的人以及患有慢性神經衰弱病癥的人，都可以嘗試補腎益腎。