中醫(yī)理療，艾灸養(yǎng)腎也不錯(cuò)

艾灸就是將艾葉制成的材料點(diǎn)燃后薰熨、燒灼人體的某個(gè)部位或穴位，以此來(lái)預(yù)防和治療某些疾病。因?yàn)榘菥哂袦仃?yáng)補(bǔ)氣、疏通經(jīng)絡(luò)等功效，所以艾灸可以起到培固人體陽(yáng)氣的作用。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸是補(bǔ)腎的好方法，因?yàn)樗槐卮蜥槼运?，沒(méi)有毒副作用，而且可以直接作用于人的腎部腧穴，能收到立竿見(jiàn)影的效果。

【艾灸涌泉穴】

取穴方法：涌泉穴位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃的一頭對(duì)準(zhǔn)穴位，相距約2~3厘米，以局部有溫?zé)岣袨橐?，?dāng)皮膚顯現(xiàn)紅暈時(shí)就應(yīng)停止，以免灼傷。10天為1療程，兩個(gè)療程之間可間隔2~3天。

艾灸功效：艾灸涌泉穴可補(bǔ)腎安神、益氣補(bǔ)陽(yáng)，改善身體陽(yáng)氣不足的現(xiàn)狀，對(duì)怕冷、暈眩、失眠、神經(jīng)衰弱等均有一定療效。

【艾灸氣海穴】

取穴方法：氣海穴位干下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸處。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)穴位，相距約3厘米，以局部有溫?zé)岣袨橐?，每?/span>10~15分鐘，當(dāng)皮膚出現(xiàn)紅暈時(shí)即停止。每隔兩日或三日1次，每月10次。

艾灸功效：艾灸氣海穴可益腎固精、補(bǔ)益回陽(yáng)、培補(bǔ)元?dú)猓瑢?duì)于遺尿、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下等癥均有良好療效。

【艾灸足三里穴】

取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃的一頭對(duì)準(zhǔn)該穴，距離約3厘米，以局部有溫?zé)岣袨橐?，每?/span>10~15分鐘，皮膚出現(xiàn)紅暈即停止，每隔2~3天艾灸一次，每月最多10次。

艾灸功效：艾灸足三里穴能補(bǔ)血養(yǎng)陰、強(qiáng)健脾胃、補(bǔ)腎益精，對(duì)于少精、遺精、陽(yáng)痿、面色蔞黃、月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥均有很好的療效。

【艾灸關(guān)元穴】

取穴方法：關(guān)元穴位于肚臍下，正中線3寸處。艾灸方法：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)該穴位，距離約2~3厘米，以局部有溫?zé)岣械蛔仆礊橐耍看尉?/span>15?20分鐘，皮膚顯現(xiàn)紅暈即停止。

艾灸功效：艾灸關(guān)元穴可補(bǔ)腎壯陽(yáng)。此外，對(duì)于排尿不暢、痛經(jīng)等癥也有很好的療效。

【艾灸三陰交穴】

取穴方法：：陰交六位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)足踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣的凹陷中。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃的一頭對(duì)準(zhǔn)該穴，距離約2~3厘米，細(xì)部感覺(jué)溫?zé)岬蛔仆礊橐?，每次?/span>15~20分鐘，皮膚出現(xiàn)紅暈時(shí)即停止。每隔兩日或三日一次。

艾灸功效:三陰交穴為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交處，艾灸此穴對(duì)肝、脾、腎皆有裨益，可治遺精、遺尿、陽(yáng)瘺、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。