心不靜、體不動的人易腎虛

在中醫(yī)養(yǎng)生里，七情即喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七種情志變化，七情與臟腑的功能活動有著密切的關系。在正常范圍內(nèi)，七情的變化對健康的影響不大。但是內(nèi)外刺激引起的七情太過，則能導致多重問題，中醫(yī)學認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎，驚和憂也與五臟氣機運動密切相關。七情失調(diào)既能直接影響腎的功能導致腎虛，也可影響其他臟腑而累及腎臟，導致情志失調(diào)型腎虛。所以長久心不靜，腎也會出現(xiàn)問題。因此，生活中應該盡量保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。

久坐不動，人體腹腔因為承受較大的壓力，導致下身的血液循環(huán)不暢，人的整個身體氣血運行都會受到牽連，腎臟首當其沖，最容易受到傷害。另外，久坐會壓迫膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)互為表里，膀胱功能失常，腎功能也會異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

★小知識★

長期穿緊身褲也會傷腎，這是為什么呢？

被緊身褲緊緊包裹，會造成一個密閉缺氧的環(huán)境。密閉環(huán)境是厭氧菌滋生繁殖的良好環(huán)境，厭氧菌大量繁殖則會導致自身菌群的失調(diào)，出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染的癥狀。厭氧菌隨著輸嵌管向上蔓延造成腎盂腎炎。對于男性來說，外陰如果長期束縛在緊身褲下，局部熱量積聚，會損耗氣血，氣血不足則不能生精，嚴重者會影響精子的質(zhì)量，造成不孕不育。