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檸檬,美容養(yǎng)腎一大瑰寶

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/9/30
導(dǎo)讀:檸檬含有豐富的芳香揮發(fā)成分,能醒脾開胃、生津解暑。檸檬還有安神補(bǔ)腎的功效。


【健脾養(yǎng)腎功能】

檸檬含有豐富的芳香揮發(fā)成分,能醒脾開胃、生津解暑。檸檬還有安神補(bǔ)腎的功效。檸檬中含有大量的枸櫞酸鹽,能抑制鈣鹽的形成,減少發(fā)生腎結(jié)石的概率。

【不宜人群】

患有糖尿病、齲齒、胃潰瘍者或胃酸分泌過多的人應(yīng)慎食。

【選購方法】

優(yōu)質(zhì)檸檬近似橄欖    球狀,果形橢圓,兩端稍尖并突起,個(gè)頭中等,表皮呈鮮黃色,散發(fā)著濃郁的香氣。  

檸檬煨仔雞

(健脾和胃、養(yǎng)心補(bǔ)腎)

原料:仔雞1只,檸檬1個(gè)

調(diào)料:姜片、植物油、香油、白糖、鹽各適量

做法:

1.雞處理干凈,剁成小塊,入沸水中汆燙,撈出瀝水;檸檬洗凈,切片、切丁,放入榨汁機(jī)中榨汁,過濾備用。

2.鍋入油燒熱,下姜片爆香,倒入雞塊煎至金黃。

3.放適量清水,加檸蒙汁、白糖、鹽,用小火煨45分鐘,淋少許香油即可。

蜜棗檸檬瓜條

(增進(jìn)食欲、預(yù)防便秘、健脾養(yǎng)腎)

原料:黃瓜400克,蜜棗50

調(diào)料:檸檬汁、白糖各適量

做法:

1.黃瓜去皮洗凈,切成條,碼入盤中;

2.蜜棗去核,洗凈,放入黃瓜盤中;

3.將檸檬汁加入白糖調(diào)勻,澆在黃瓜條、蜜棗上,拌勻即可。

胡蘿卜檸檬汁

(防皺養(yǎng)顏、緩解疲勞、養(yǎng)護(hù)腎臟)

原料:胡蘿卜2/3個(gè),檸檬個(gè),萃果1/2個(gè)

調(diào)料:香菜少許

做法:

1.胡蘿卜、蘋果分別洗凈,切成小塊。

2.把檸檬以外的材料放入榨汁機(jī)中榨汁。

3.新鮮的果蔬汁完成后,加入適量檸檬汁,攪拌均勻即可。

 

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