抽煙酗酒，不良嗜好引起腎虛

抽煙是指人體通過(guò)口腔吸入煙草燃燒后所產(chǎn)生的物質(zhì)，是一種不健康的生活習(xí)慣。抽煙的危害人所周知，會(huì)導(dǎo)致肺癌，的死亡率是由吸煙所導(dǎo)致；吸煙會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌，患此癌的機(jī)會(huì)則與吸食煙草的分量成正比；吸煙會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，經(jīng)常抽煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用。

吸煙會(huì)引起白內(nèi)障，影響視力，研究顯示每天吸煙超過(guò)一包的白內(nèi)障患者是從不吸煙者的2倍；吸煙對(duì)脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變?nèi)?；吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙，導(dǎo)致陽(yáng)痿；另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙3~6個(gè)月后，方可恢復(fù)正常。如想要一個(gè)聰明、健康的孩子，嬰兒專(zhuān)家提倡一定要停止吸煙3~6個(gè)月。

飲酒超出適量飲酒或一般社交性飲酒的標(biāo)準(zhǔn)，就可被稱(chēng)為酗酒。據(jù)測(cè)定，飲下白酒約5分鐘后，酒精就會(huì)進(jìn)入血液，隨血液在全身流動(dòng)，人的組織器官和各個(gè)系統(tǒng)都要受到酒精的毒害。而作為排毒器官的腎臟，會(huì)受到更嚴(yán)重的酒精侵害。大量飲酒會(huì)加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，而且酒精容易導(dǎo)致高尿酸血癥，繼而引發(fā)其他腎臟疾病。如果短時(shí)間大量飲酒，可導(dǎo)致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質(zhì)，使神經(jīng)有一個(gè)短暫的興奮期，繼之大腦皮質(zhì)處于麻醉狀態(tài)，言行失常，昏昏沉沉不省人事。

若進(jìn)一步發(fā)展，生命中樞麻痹，則心跳呼吸停止，以致死亡。

根據(jù)臨床調(diào)查，有抽煙酗酒不良嗜好的人經(jīng)常會(huì)腎虛。這是因?yàn)槌闊熜锞破茐牧巳梭w內(nèi)的臟腑平衡，使體內(nèi)津液不調(diào)，腎精無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成腎虛。經(jīng)常抽煙酗酒的朋友，應(yīng)該意識(shí)到這種不良嗜好對(duì)身體造成的危害，及時(shí)戒掉，才能有助于身體的恢復(fù)。

【抽煙酗酒者食療方】

脊肉粥

材料：豬脊肉、大米各100克，蔥花、姜末、花椒、鹽、味精各適量。

做法：將豬脊肉洗凈，切碎，用香油烹炒一下，豬脊肉與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥。待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、花椒、鹽、味精，再煮一二沸即成。

功效：本品具有滋陰潤(rùn)燥、健脾益氣、滑潤(rùn)肌肉的功效。適合熱病傷津、消渴羸瘦、燥咳、便秘、體弱消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良者食用。高脂血癥、動(dòng)脈硬化、濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者不宜食用。

山藥萸肉粥

材料：山藥60克，山茱萸20克，粳米100克。

做法：將山藥、山茱萸水煎取汁；將洗凈的粳米與藥汁同煮成粥即可。

功效：本品具有滋陰固腎、平和五臟、止煩渴、止泄的功效。適合口干舌燥、胃氣不足、嘔吐、高熱者滋補(bǔ)。濕盛中滿或有實(shí)邪、積滯者慎服。