金雞獨立，對付腎虛立竿見影

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五臟六腑各司其職，彼此相生相克保持平衡的狀態(tài)。人體的疾病也主要由陰陽失衡所致，即五臟六腑之間的協(xié)調(diào)關(guān)系出了問題，只有使五臟協(xié)調(diào)，六腑正常工作，身體才會健康。金雞獨立就是一種簡單的調(diào)節(jié)陰陽平衡、補(bǔ)益腎氣的好方法，可以使腎虛癥狀迅速得到緩解。

金雞獨立的方法很簡單：首先要兩眼微閉、保持平衡，用心專注于腳下，這是一種抱元守一的方式，可讓心緒不至于虛躁散亂。同時，兩手自然放于身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，一只腳站立于地面之上，在站立的過程中不要睜

開眼睛，慢慢根據(jù)自己的需要調(diào)節(jié)平衡，在練習(xí)的過程中一定要心神放松，不放松就會難以調(diào)節(jié)平衡，會出現(xiàn)站不穩(wěn)、摔倒的現(xiàn)象。

金雞獨立法可以將人體的氣血向下引導(dǎo)，腿上有脾、肝、腎三條經(jīng)脈，腎及腎經(jīng)主下肢氣血循環(huán)，此法可以增加三條經(jīng)脈的氣血，注意力在腳底，氣血便向下流注，可以帶走腎經(jīng)垃圾并為之帶來營養(yǎng)，便能達(dá)到強(qiáng)腎的效果，使腎虛癥狀立刻得到緩解。此外，在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過，通過對腳上經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)會感到酸痛，但同時也得到了鍛煉。

金雞獨立對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病有很好的療效，每天堅持練習(xí)幾分鐘，便會達(dá)到心神平靜、強(qiáng)身健體的作用。