復溜穴，保證腎臟安康

足少陰腎經是人體十二經脈之一，簡稱為腎經。主治泌尿生殖系統(tǒng)、神經精神方面、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)某些病癥，以及本經脈所經過部位的病癥。

復溜穴，是足少陰腎經上的經穴，位于太溪穴上2寸處。復，再；溜，悄悄地散失；意指腎經的水濕之氣在此再次吸熱蒸發(fā)上行，氣血的散失如溜走一般。

(復溜穴位于人體小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。)

復溜穴具有補腎滋陰、利水腫、改善整個腎功能的作用，所以如果出現(xiàn)水腫腹脹，就可以按揉復溜穴來消腫。

復溜穴還是治療水液失調的要穴，可以緩解大、小便無力，尿失禁等癥狀。這是因為腎在下開竅于二陰，司二便。也就是說，大、小便無力都跟腎有關。有好多人，尤其是老人，排便困難，這就是腎氣不足，氣血不往下走。尿失禁也是這個問題，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問題都可以通過揉復溜穴得以解決。

針灸此穴，對補腎有極好的效果，與日常生活中滋養(yǎng)腎陰的中藥有同等的效果，而且無毒副作用，所以怕熱口干、夜間煩躁難安的失眠癥患者也可以常常按揉此穴。

-----------------------------------小知識------------------------------------

養(yǎng)腎腰部按摩操

一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內做環(huán)形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。