按摩大腦能補(bǔ)腎

推抹前額

用雙手掌面左右推抹前額，由輕到重抹1~2分鐘，有清腦明目、強(qiáng)腎的作用。在抹檫中加上下推揉前額兩遍，效果更佳。

推序雙鬢

用雙掌根或大魚(yú)際從前向后，經(jīng)太陽(yáng)穴推摩雙側(cè)鬢角，后面順勢(shì)抹到頸部?jī)蓚?cè)風(fēng)池穴以下，反復(fù)進(jìn)行1~2分鐘，隨后再用2~5指推摩雙鬢數(shù)次。此手法對(duì)于改善頭部的血液循環(huán)、滋補(bǔ)腎精、調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能、解除疲勞和美容都有良好的效果，是頭部保健按摩不可缺少的手法。

梳頭按摩

雙手五指自然分開(kāi)，從前向后、由中央向兩側(cè)，反復(fù)梳理頭發(fā)，多用指端掌面，盡量少用指甲，使頭皮得到滿(mǎn)意的按摩.該手法反復(fù)進(jìn)行至少1~2分鐘，可增加頭皮血液供給，改善顱內(nèi)的血液循環(huán)不但能使頭皮健康，頭發(fā)黑而有光澤，還有減緩腦老化、解除疲勞、固本腎氣的作用。

點(diǎn)壓三經(jīng)

雙手五指自然分開(kāi)，以中指為主從前額開(kāi)始依次點(diǎn)壓督脈各穴直至大推〖第七頸推棘突下），再以雙手中指從攢竹開(kāi)始依次點(diǎn)壓膀胱經(jīng)各穴至頸部，有清腦止痛作用。反復(fù)點(diǎn)壓3遍。

搓擦頭皮

雙手五指自然分開(kāi)，用各指端或全掌接觸頭皮，雙手交替畫(huà)團(tuán)搓擦，由輕到重，逐漸增加手法強(qiáng)度。如有頭發(fā)脫落，手法不宜過(guò)重操作。經(jīng)過(guò)反復(fù)搓擦1~2分鐘，可使頭皮血管擴(kuò)張，溫度增高，煩內(nèi)血液循環(huán)也相應(yīng)改善，對(duì)護(hù)發(fā)和腦的保健都大有好處。該手法是頭部按摩的重點(diǎn)手法之一。

叩擊頭皮

雙手五指自然分開(kāi)，先以各指端依次快速輕輕叩擊頭皮反復(fù)3遍，逐漸加重。其次用手指面拍擊頭皮，反復(fù)進(jìn)行1~2分鐘，最后用虛掌拍打1分鐘。此法可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加腦的興奮性，提高腦的工作能力，是治療頭部病痛的常用手法。

撫頭收功

用雙掌輕輕撫摸頭部，將頭發(fā)從前向后，由中間向兩側(cè)理順，呼吸稍加深并減慢，數(shù)次后恢復(fù)平靜呼吸。

患者還可以用一只手的拇指指尖或指腹壓住示指或中指的指甲，彈擊頭頂各部，漸漸用力，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，彈擊要準(zhǔn)確。對(duì)頭部神庭、百會(huì)、天沖、風(fēng)池等重要穴位，可反復(fù)彈擊按摩。此法對(duì)失眠、精神不振有很好的治療效果，對(duì)腎功能也有一定的調(diào)節(jié)作用。